homme triste au travail

Démotivation au travail : Tout savoir pour enfin agir !

Fanny Schuller
The Expert : Fanny Schuller
Updated

Cela semble être devenu l’un des grands maux du siècle dans le monde du travail : l’ennui, la lassitude, la démotivation… Trainer les pieds tous les matins quand il est l’heure de partir travailler est le triste quotidien de 54 % des salariés français !

Dans un monde où nous sommes chacun de plus en plus en quête de sens et de cohérence dans nos jobs, il est temps de se poser les bonnes questions, et surtout de trouver les moyens d’agir ! Car NON ce n’est pas une fatalité, et je vous partage ici comment agir et comment vous en sortir.

Pourquoi se sent-on démotivé au travail ? Quels sont les symptômes qui doivent nous alerter ? Quelles sont les conséquences possibles sur votre santé (physique et mentale) ? Mais aussi (et surtout! ) Comment se remotiver et ré-enchanter les choses ? Eh oui, car c’est bien le principal enjeu : comment rebondir, changer les choses, agir et retrouver l’entrain et l’énergie des premiers jours !

Nous répondons à toutes les questions que vous vous posez sur la demotivation au travail afin de comprendre ce qui ne va pas !

Avant tout : faisons le point sur le top 15 des signes qui doivent vous alerter

Les signes de cette lassitude sont différents d’une personne à l’autre, mais en règle générale, elle se traduit assez souvent par ces types de ressentis. Attention toutefois, car évidemment, pris individuellement ces symptômes sont sans aucune gravité, mais si vous vous retrouvez dans une dizaine d’entre eux, et qu’ils sont très réguliers, il est temps d’agir !

  1. Vous vous levez le matin et c’est déjà difficile de vous d’envisager de commencer la journée, vous avez plutôt envie de rester sous la couette
  2. Vous avez le sentiment que les journées sont longues, très longues, trop longues…
  3. Vous n’avez qu’une hâte, c’est que l’heure de la pause ou de la fin de journée arrive
  4. Vous vous sentez fatigué ou déprimé sur votre lieu de travail mais aussi chez vous
  5. Vous vous ennuyez au travail
  6. Vous faites votre travail parce que vous devez le faire mais sans aucune envie ni plaisir
  7. Vous vous enfermez sur vous-mêmes et vous vous isolez de vos collègues
  8. Vous perdez votre confiance en vous, vous vous vexez facilement, vous vous sentez plus stressé.e
  9. Vous ne cherchez plus à faire mieux, ou plus, ou différemment : vous êtes lasse
  10. Vous êtes indifférent à ce qu’il se passe dans l’entreprise
  11. Vous souffrez d’un manque de reconnaissance, vous avez la sensation que personne ne vous comprend ou ne s’intéresse à ce que vous faites
  12. Vous faites de plus en plus d’erreurs par négligence
  13. Vous êtes irritable, de mauvaise humeur plus facilement, un rien vous agace
  14. Vous négatif, renfrogné.e plus grand chose ne parvient à vous faire sourire
  15. Vous avez l »impression de tourner en rond, que toutes les journées se ressemblent et qu’elles n’ont pas de sens, ni sur le fond ni sur la forme

Les causes de la démotivation au travail

Les causes d’une démotivation au travail sont diverses et variées et peuvent être bien sûr différentes d’un salarié à l’autre. Nous allons toutefois évoquer ici les principales causes d’une démotivation au travail. Peut-être que cela vous aidera à identifier la ou les vôtres !

  • Le manque de reconnaissance

L’absence d’une mise en valeur de vos qualités ou de vos compétences est souvent la cause d’une démotivation au travail. C’est d’ailleurs ce qui revient le plus souvent lorsque les salariés sont interrogés.

Ils reprochent en effet à leur hiérarchie de ne jamais être remerciés pour leur travail et encore moins félicités. Certains managers ne prennent même pas le temps de dire bonjour à leurs employés ou ne leur font jamais un retour sur leur travail.

  • Une mauvaise ambiance au travail

Là aussi, c’est l’un des premiers facteurs d’une démotivation au travail. L’ambiance de travail est souvent un élément important dans la performance des salariés. Personne n’aime travailler dans une mauvaise ambiance, dans un climat de pression ou de stress.

Des relations qui sont tendues voire inexistantes avec des collègues ou sa hiérarchie altèrent de manière important la motivation d’un salarié et le plaisir que l’on peut avoir au travail. Ce qui peut vous démotiver également c’est simplement l’absence de joie ou de légèreté dans votre environnement quotidien.

  • L’impossibilité d’évoluer

Dans la plupart des métiers, ce qui motive un salarié c’est la possibilité d’évolution de carrière. Savoir qu’en se dépassant on peut évoluer est une formidable source de motivation. Mais dans le cas contraire, si aucune évolution n’est possible, le niveau de motivation s’en ressent fortement.

  • Une rémunération insuffisante

Il n’y a pas de secret. Même si l’argent ne fait pas le bonheur, il y contribue. Et le salaire est un levier important de motivation. Une rémunération insuffisante par rapport au travail fourni peut être la cause d’une démotivation. Après tout, pourquoi faire plus pour gagner autant …?

  • Un « mauvais » management

L’efficacité du management est bien sûr un facteur essentiel à la motivation des salariés. Si le leadership et l’exemplarité sont indispensables. Se cela fait défaut ou s’il a un impact négatif sur les perspectives de l’équipe, beaucoup de salariés vont en effet très vite se sentir démoralisés et démotivés. C’est humain, mais non, ce n’est pas une fatalité !

  • La routine

Comme dans la vie de couple, la routine n’est jamais bonne au travail. Vous faites toujours la même chose, jour après jour, mois après mois. Vous avez fait le tour de votre poste et vous n’apprenez plus rien. Vous n’avez plus de challenge ni d’objectifs à réaliser. La routine entraîne l’ennui qui à son tour génère la démotivation travail.

Bref : il est essentiel de comprendre ce qui ne va pas

En somme, vous l’aurez compris, les causes possibles d’une démotivation au travail sont nombreuses, mais sont surtout propres à chacun, et les possibilités d’action de votre côté le sont tout autant ! A vous de trouver celle ou celles qui font que vous n’êtes plus motivé.e au quotidien dans votre travail. L’ennui au travail est un problème qu’il faut résoudre

La démotivation au travail peut également et bien sûr avoir des conséquences pour l entreprise . Elle peut entraîner une baisse de la productivité, une mauvaise ambiance, des clients insatisfaits… C’est pourquoi aujourd’hui, de nombreuses entreprises font appel à des coachs, CHO ou autres consultants pour trouver des solutions pour remotiver les troupes ! Mais l entreprise ne pourra pas tout faire, et nous devons chacun, individuellement, prendre nos responsabilités et AGIR !

De la démotivation à l’action !

La démotivation au travail n’est pas une fatalité. En identifiant tôt les symptômes et en prenant conscience de sa cause, il est possible de passer de la démotivation à la motivation, de l’ennui à l enthousiasme et de la lassitude à la joie ! Oui oui, je vous assure, que c’est possible, MAIS… ne mettons pas la charrue avant les boeufs :

La toute première chose que je vous invite à faire, c’est le POINT : La première action consiste à identifier le ou les facteurs déclenchant, pour comprendre d’abord, puis pour trouver la solution qui sera la plus adaptée et les actions prioritaires à engager. Car il est inutile, voire contre productif, d’agir si vous n’avez pas cerné l’origine du problème.

C’est justement pour cela que j’ai développé ce TEST, pour vous permettre d’y voir vraiment plus clair ! Je l’ai développé pour permettre à n’importe qui se qui pose des questions sur le sens de son travail de trouver des réponses et des actions concrètes à mettre en oeuvre.

Ensuite, quand on parle de travail, il est aussi important d’en parler autour de vous, c’est à dire hors de l’environnement professionnel : à votre entourage, vos amis, votre famille, et pour quoi pas à un professionnel de l’accompagnement ? Si votre démotivation a des conséquences importantes sur votre santé, vous devez aussi envisager d’en parler à votre médecin traitant ou la médecine de travail. L’essentiel ici est d’être bien entouré, afin d’être plus informé de ses possibilités réelles. Plus vous serez entouré.e et mieux ce sera !

Si vous travaillez dans une grande entreprise, vous pensez peut-être à changer de poste ou à être muté ailleurs avec d’autres responsabilités, un autre manager… Mais ce n’est souvent qu’une fuite en avant ! Il est essentiel de savoir quelles sont précisément les difficultés auxquelles VOUS faites face !

Conclusion

Il est très fréquent d’être démotivé au cours de sa carrière, c’est humain ! L’ennui au travail est un enjeu fort, et vous pouvez faire beaucoup à votre niveau ! Si le plus souvent, tout revient dans l’ordre en effectuant quelques changements, ce n’est pas toujours le cas. L’important est de prendre en compte les symptômes afin d’agir vite et de ne pas la laisser s’installer.

Vous souhaitez savoir avec précision à quel point vous vous sentez démotivé ? Vous voulez vraiment y voir plus clair ? faites le test ! Vous êtes déjà prêt. à agir ? Plein de possibilités d’action dans cet article !