Parce que nous n’avons pas tous le temps de faire du sport ou de se rendre dans une salle de sport mais que nous voulons tous ou presque nous débarrasser de cette masse graisseuse qui se loge sur notre ventre mais également sur nos bras, nos cuisses ou nos bras, la ceinture abdominale ou l’appareil brûleur de graisse est une bonne alternative.
En complément d’une alimentation équilibrée, elle permet de perdre quelques centimètres sur des zones ciblées, de tonifier nos muscles ou encore d’avoir une peau plus ferme. Ces accessoires minceur connaissent un succès fulgurant ces dernières années et sont donc de plus en plus nombreuses.
Alors comment la choisir ? Est-elle vraiment efficace ? Comment agit-elle ? Quelles sont les meilleures ceintures abdominales du moment ? Que vous ayez quelques centimètres à perdre au niveau de la taille ou que vous vouliez muscler vos abdominaux, vous trouverez toutes les réponses à vos questions dans ce guide complet sur la ceinture abdominale !
Au sommaire
- 1 Ceinture abdominale : Pourquoi un tel succès ?
- 2 Comment bien choisir une ceinture abdominale ?
- 3 Notre sélection des meilleures ceintures abdominales
- 4 Comment utiliser une ceinture abdominale ?
- 5 Quels sont les avantages et les inconvénients d’une ceinture abdominale ?
- 6 Quelles sont les contre-indications à l’utilisation d’une ceinture abdominale ?
- 7 Questions fréquentes postées dans les forums à propos des ceintures abdominales
- 8 Conclusion
Ceinture abdominale : Pourquoi un tel succès ?
Vous voulez vous débarrasser de vos poignées d’amour et de vos petits bourrelets en achetant une ceinture abdominale ? Avant de franchir le pas, voici quelques infos à savoir sur cet appareil qui s’invitent au domicile de ceux qui veulent éliminer leur masse graisseuse sans efforts ou presque !
Comment agit une ceinture pour nous faire perdre notre masse graisseuse ?
Il faut d’abord savoir qu’il existe plusieurs types de ceinture. La ceinture abdominale qui comme son nom l’indique ne va être efficace sur la partie abdominale de votre corps et il y a des ceintures plus polyvalentes qui peuvent être positionnées sur vos bras, vos cuisses, votre taille ou encore vos fesses. On parle alors d’appareil réducteur de graisse ou appareil brûleur de graisse.
Il existe principalement 3 modes d’action :
- La ceinture avec électrostimulateur
Ce type de ceinture comporte des électrodes qui lorsqu’ils sont en contact avec votre peau vont envoyer des petites décharges électriques. Les muscles abdominaux sont alors sollicités et vont se contracter. Vous pouvez ainsi faire travailler vos abdominaux quand vous le souhaitez et sans avoir à faire des exercices de fitness ou de cardio.
- La ceinture vibrante
Cette ceinture comme son nom l’indique émet des vibrations sur la zone ciblée. Elle agit plus en tant que brûleur de graisse. Son fonctionnement est semblable à celui des machines vibro-massantes que l’on trouve dans les salles de sport. Via la micropulsation, la ceinture vibrante va masser votre peau et utilisation après utilisation va réduire la masse graisseuse et la cellulite.
- La ceinture de sudation
Ce type de ceinture abdominale a pour rôle de favoriser la transpiration grâce à des matériaux qui reproduisent l’effet sauna. Elle peut être portée sous vos vêtements et toute la journée. Elle doit être associée à une alimentation saine et une activité physique.
La ceinture de sudation est un petit coup de pouce mais il faut le reconnaître, c’est la moins efficace des ceintures abdominales. C’est aussi la moins chère. Elle est conseillée à ceux qui veulent une aide pour transpirer et évacuer les toxines en complément d’un régime.
La ceinture abdominale est-elle efficace ?
Avoir des bourrelets au niveau du ventre n’est pas seulement un problème esthétique mais également un signe d’alerte à prendre au sérieux. Mais les perdre est plus facile à faire qu’à dire. Pour les personnes qui ne peuvent pas physiquement faire du sport par exemple, la ceinture abdominale est une opportunité à saisir.
Alors bien sûr elle ne fait pas de miracles et vous ne perdrez pas 5 centimètres de tour de taille en 15 jours et en ayant de mauvaises habitudes alimentaires c’est certain. Cependant, si vous l’associez simplement à une alimentation équilibrée, son efficacité peut vous surprendre.
Elle permet de muscler vos abdominaux mais également de vous débarrasser de la masse graisseuse présente sur vos bras ou vos cuisses sans efforts.
Pour qu’elle soit efficace, il faut également l’utiliser régulièrement, bien respecter les consignes du fabricant et choisir une ceinture abdominale de qualité. Sachez qu’elle peut également être efficace pour d’autres pathologies comme après avoir eu un plâtre ou pour traiter des douleurs.
Comment bien choisir une ceinture abdominale ?
Ce n’est pas simple de choisir une ceinture abdominale, nous le savons bien. C’est pourquoi nous allons vous indiquer les critères à prendre en compte avant d’acheter une ceinture abdominale ou un appareil brûleur de graisse :
- Le type de ceinture
Comme nous vous l’avons expliqué un peu plus haut, il existe plusieurs types de ceintures. La ceinture par électrostimulation est l’idéale pour ceux et celles qui veulent tonifier leurs muscles. La ceinture vibrante sera plus appréciée par ceux et celles qui veulent brûler les graisses stockées sur des zones ciblées.
Quant à la ceinture de sudation, elle sera plus adaptée si vous recherchez un petit coup de pouce pour maigrir en association d’un régime alimentaire.
- Vos besoins
Vous voulez muscler vos abdos ? Vous souhaitez maigrir ? Vous voulez avant tout transpirer et affiner votre silhouette ? Vous souhaitez perdre un peu de masse graisseuse au niveau des bras ? Définissez vos besoins avant d’acheter votre ceinture. Cela vous évitera d’acheter une ceinture non adaptée à vos objectifs et qui restera donc dans sa boîte.
- La taille
Pensez à regarder de près la taille de la ceinture abdominale que vous voulez acheter. Certains sont vendues en différentes tailles, d’autres en taille unique et pour certaines ceintures, elles sont élastiques et donc adaptables à vos mensurations, quelles qu’elles soient !
- La marque
Beaucoup de ceintures ne sont malheureusement pas de qualité. Nous vous conseillons donc de choisir une ceinture d’une marque connue. Si vous achetez par exemple un modèle de la marque Beurer, Silk ou encore Slendertone qui sont des valeurs sûres vous aurez la garantie d’un appareil de qualité et efficace.
- Les programmes
Plusieurs ceintures innovantes et plus haut de gamme proposent différents programmes comme une phase d’échauffement, une amplification de la résistance abdominale etc. Pensez donc à regarder les programmes proposés en fonction de vos besoins.
- Le niveau d’intensité
Une ceinture avec un niveau d’intensité faible aura une efficacité limitée. Nous vous conseillons de choisir une ceinture avec plusieurs niveaux d’intensité. Vous pourrez ainsi augmenter l’intensité petit à petit jusqu’à atteindre vos objectifs.
- La garantie
Beaucoup de marques vous proposent de vous rembourser si vous n’êtes pas satisfaits de leur modèle ou si la ceinture n’est pas efficace. C’est une garantie appréciable.
- Le prix
Il existe des ceintures abdominales à tous les prix. Les plus chères ne sont pas forcément les plus efficaces et les moins chères de mauvaise qualité. Les prix élevés sont souvent des ceintures avec plusieurs options et sont plus polyvalentes pour une utilisation sur plusieurs zones du corps. Vos besoins et votre portefeuille auront dans tous les cas le dernier mot !
Notre sélection des meilleures ceintures abdominales
Pour vous aider à faire le bon choix, nous avons sélectionné pour vous plusieurs ceintures abdominales et appareils brûleurs de graisse adaptés à chaque besoin et à chaque budget.
L’appareil réducteur de graisse Silk’n Lipo
C’est l’appareil tendance de ces derniers mois. Il fait beaucoup parler de lui notamment pour son efficacité.
C’est un appareil polyvalent puisqu’il vous permet de réduire votre masse graisseuse au niveau du ventre mais également au niveau des bras, des cuisses, des fesses ou de la taille.
Le Silk’n Lipo utilise l’électrostimulation et la technologie laser faible intensité pour des résultats optimaux.
Ses avantages
- Appareil efficace
- Simple à utiliser
- Non douloureux
- Polyvalent
Ses inconvénients
- Un prix qui n’est pas adapté à tous les budgets
Comme vous pouvez le constater, mise à part son prix, nous n’avons pas grand-chose à reprocher à cet appareil réducteur de graisse Silk’n Lipo.
La ceinture abdominale Beurer EM 37
Beurer fait partie des marques leaders au rayon des ceintures abdominales pour la qualité de ses modèles mais surtout pour leur efficacité.
La ceinture abdominale Beurer EM 37 est l’un des produits phares de la marque.
Elle utilise l’électrostimulation pour vous aider à vous débarrasser de la masse graisseuse abdominale et vous permet de tonifier vos abdos.
Ses avantages
- Ceinture abdominale efficace
- Excellent rapport qualité/prix
- Simple à utiliser
- Peu de contre-indications
Ses inconvénients
- Ne peut être utilisée que sur la partie abdominale
- Sa taille un peu juste pour les personnes de forte corpulence
Cette ceinture offre de belles qualités mais il est dommage qu’elle ne soit pas proposée en plusieurs tailles.
La ceinture abdominale Slendertone Abs 7 Premium
Autre marque de référence, Slendertone a l’habitude de nous proposer des ceintures innovantes.
La Slendertone Abs 7 Premium propose 10 programmes de tonification pour que chacun trouve celui qui correspond à ses objectifs.
Elle s’utilise facilement grâce à sa télécommande bien pratique. La ceinture Slendertone Abs Premium peut être utilisée en couple.
Ses avantages
- Ses 10 programmes
- Ses 150 niveaux d’intensité
- Peut être utilisée par les hommes comme par les femmes
- Son efficacité pour tonifier les muscles en profondeur
Ses inconvénients
- Son prix
Son prix est le seul défaut que nous trouvons à cette ceinture Slendertone même si celui-ci est justifié compte tenu de ses qualités et de ses nombreux programmes.
Comment utiliser une ceinture abdominale ?
Toutes les ceintures abdominales ne s’utilisent pas de la même façon mais toutefois, dans la majorité des cas, vous devez :
- Humidifier les électrodes
- Les positionner sur chaque base
- Brancher les bases sur la ceinture
- Positionner la ceinture sur la zone
- Mettre en route l’appareil
- Régler l’intensité de la ceinture
- Laisser l’appareil en marche entre 15 et 20 minutes
En règle générale, il est conseillé d’utiliser une ceinture abdominale 3 fois par semaine. Selon le modèle, vous pouvez porter votre ceinture pendant une activité sportive si elle n’est pas trop intense.
Quels sont les avantages et les inconvénients d’une ceinture abdominale ?
Vous hésitez à acheter une ceinture abdominale ou un appareil brûleur de graisse ? Nous allons donc vous indiquer tous les avantages et les inconvénients pour que vous fassiez votre choix en toute connaissance de cause.
AVANTAGES
- Son efficacité
- Permet de tonifier les muscles, de réduire la masse graisseuse et de raffermir la peau
- N’est pas dangereuse
- Très simple à utiliser
- Peu de contre-indications
INCONVÉNIENTS
- Certains modèles n’offrent pas les résultats espérés
- Doit être accompagnée d’une alimentation équilibrée
- Certains modèles ne seront efficaces que s’ils sont associés à une activité sportive
Quelles sont les contre-indications à l’utilisation d’une ceinture abdominale ?
La ceinture abdominale ne doit pas être utilisée dans les cas suivants :
- Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez
- Si vous avez moins de 18 ans
- Sur une zone irritée
- Sur une cicatrice
- Si vous souffrez d’une maladie cardiaque
- Si vous portez un appareil cardiaque
- Si vous souffrez d’obésité
- Si vous avez du diabète
- Si vous souffrez de crises d’épilepsie
- Si vous avez des problèmes circulatoires
- Sur un tatouage
- Sur des varices ou des phlébites
Evitez d’utiliser la ceinture ou l’appareil réducteur de graisse sur la tête, la poitrine, les organes génitaux, près du cœur et près des yeux.
Questions fréquentes postées dans les forums à propos des ceintures abdominales
Vous êtes nombreux et nombreuses à vous poser des questions sur la ceinture abdominale, sur son utilisation ou son efficacité. Nous avons donc noté les principales questions que nous avons trouvé sur différents forums consacrés aux ceintures abdominales et nous allons y répondre. Si vous avez une autre question, n’hésitez pas à nous la poser.
La ceinture abdominale fait-elle perdre du poids ?
Les résultats sont visibles au bout de combien de temps ?
Peut-on utiliser une ceinture abdominale après une grossesse ?
Conclusion
Pratique, efficace, simple à utiliser, la ceinture abdominale peut être une alliée précieuse pour tous ceux et celles qui veulent perdre de la masse graisseuse au niveau du ventre, des cuisses, des fesses ou encore des bras.
Véritable alternative à la salle de sport, elle permet de tonifier ses muscles sans efforts et sans danger. En l’utilisant régulièrement, elle vous permettra d’affiner votre corps en seulement quelques semaines d’utilisation.
