Vous avez décidé de faire un régime pour affiner votre silhouette, pour perdre vos rondeurs ou tout simplement pour vous sentir mieux dans votre corps. Mais face à cette multitude de programmes minceur, vous êtes désemparée.

Vous vous demandez lequel adopter. Faut-il favoriser le régime amaigrissant hyperprotéiné ou plutôt manger de tout et limiter le grignotage ? Ce que vous souhaitez c’est maigrir durablement et sans risques. Et puis peut être que l’approche des vacances d’été ou des fêtes de fin d’année vous motive. Vous avez envie de vous sentir belle et en forme.  

Pourquoi ne pas commencer par calculer votre IMC (Indice de Masse Corporelle) ? Il vous permettra de connaître poids idéal et de déterminer ainsi le nombre de kilos que vous souhaitez perdre.

Vous vous demandez si boire chaque matin le jus d’un citron dans de l’eau chaude le matin au réveil pourrait vous aider dans vos objectifs. Certains diront que c’est pour la digestion, d’autres que c’est un bon plan détox qui aide à maigrir. Alors, vrai ou pas ?

Vous avez peut-être envie tout simplement d’un régime qui consiste simplement à manger uniquement la quantité nécessaire au bon fonctionnement de votre organisme. Alors, pourquoi ne pas essayer le régime crétois. Il vous propose des crudités accompagnées d’huile d’olive, une petite quantité de protéines agrémentée de légumes, des céréales ou des légumineuses. Pour finir des produits laitiers au lait de brebis et des fruits en dessert. 

Vous avez entendu dire que le jeûne intermittent, en vogue depuis quelques années a de nombreux avantages comme nettoyer le corps de cellules toxiques, donner de l’énergie, améliorer les fonctions cérébrales… toutefois, vous êtes sceptique. Vous qui n’aimez pas sauter de repas vous vous demandez comment faire pour réussir. 

Vous seriez peut-être plus tentée par un régime alimentaire spécifique qui consiste à une abstinence partielle ou totale de nourriture spécifique. Il est très en vogue sur internet. Cependant, vous avez du mal à faire la distinction entre tous ces termes : diète, cétone, cétogène. L’un est sans sucre, l’autre est à base d’un aliment unique… Vous avez envie d’en connaître davantage : qu’est-ce c’est exactement ? Et votre corps, comment va-t-il réagir face à cette diète ?

Face à toutes ces méthodes et bien d’autres encore : régimes rapides, régimes classiques ou encore les régimes à la mode comme le régime soupe au chou, la chrononutrition ou encore le régime Hollywood, vous êtes un peu perdue.

Nos experts se sont réunis pour répondre au mieux à toutes vos interrogations. Vous trouverez de nombreux articles sur ces régimes : régime crétois, diète cétogène, régime sans sucres, jeûne intermittent. Allez vite les lire.

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