Le reflet de votre corps dans le miroir vous dérange, vos vêtements vous serrent. Vous avez conscience que cette prise de poids peut être due aux hormones avant les règles, durant la grossesse, à la ménopause ou peut être tout simplement avec le poids des années.

Vous aimeriez retrouver votre silhouette d’avant mais vous hésitez entre mincir naturellement ou faire un régime.

Mincir naturellement 

 

Vous avez envie de perdre du ventre, des cuisses, de vous affiner et raffermir votre corps. Au delà de boire au quotidien pour bien vous hydrater, d’opter pour des massages avec des huiles essentielles qui favorisent l’élimination des toxines vous avez envie de pratiquer une activité physique régulière. 

Effectivement, elle vous permettra de vous dépenser, de brûler des calories, mais également de vous muscler. Vous êtes tentée de vous inscrire dans une salle de sport, mais vous hésitez.

Vous vous demandez si cela suffira à perdre votre masse graisseuse ou s’il faudra changer également vos habitudes alimentaires : limiter le sucre et les lipides, manger davantage de fruits et légumes par jour et peut-être même intégrer certains rituels comme bien mastiquer ses aliments, manger à heures régulières. 

Toutefois, vous êtes habituée à grignoter entre les repas, votre encas de 16 heures est sacré et devoir le supprimer vous préoccupe. Savez-vous qu’il existe des coupe-faim efficaces et 100 % naturels ?

Certains accessoires peuvent vous aider à brûler votre graisse. Les ceintures abdominales ou gaines amincissantes vous permettront d’affiner votre taille. Pour être honnête, vous êtes un peu sceptique et aimeriez des informations : comment fonctionnent-elles et surtout sont-elles vraiment efficaces ?

Faire un régime 

Vous avez calculé votre IMC (indice de masse corporelle) et le résultat vous a fait peur. Vous avez réellement pris conscience que pour atteindre votre poids idéal, vous allez devoir penser à un programme minceur. 

Comment faire ? Faut-il adopter le jeûne intermittent et sauter un repas ou plutôt opter pour un régime alimentaire spécifique avec peut être une abstinence partielle, voire totale, de nourriture spécifique ? 

Pourquoi ne pas opter pour un régime composé de tous les éléments nutritionnels nécessaire à votre organisme où la base est de réduire ses portions de nourriture pour ne pas manger de quantités superflues. 

Vous vous demandez si cela sera suffisant. Vous avez entendu parler de crèmes amincissantes et même de pilules comme les gélules brûle-graisse. Vous aimeriez savoir si c’est efficace. Vous vous sentez perdue face à cette profusion de régimes, de produits miracles. 

Pas de panique ! Vous êtes au bon endroit. Vous trouverez dans cette rubrique de nombreux articles et guides sur les régimes, les accessoires minceur. Vous pourrez lire également l’avis du docteur Jean Michel COHEN sur les crèmes et les pilules minceur. De plus, il vous explique comment calculer votre poids idéal. Allez vite les consulter.

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