Réglisse : posologie, usage, effets secondaires, interactions

La réglisse est une herbe originaire de la Méditerranée, du sud et du centre de la Russie et de l’Asie mineure de l’Iran. De nombreuses espèces sont aujourd’hui cultivées en Europe, en Asie et au Moyen-Orient. La réglisse contient de l’acide glycyrrhizique, qui peut causer des complications lorsqu’il est consommé en grande quantité. De nombreux produits « réglisse » fabriqués dans le monde ne contiennent en fait pas de réglisse. Au lieu de cela, ils contiennent de l’huile d’anis, qui a l’odeur et le goût caractéristiques de la « réglisse noire ».

La réglisse est prise par voie orale pour diverses affections du système digestif, y compris les ulcères d’estomac, les brûlures d’estomac, les coliques et l’inflammation continue de la paroi de l’estomac (gastrite chronique).

Certaines personnes prennent de la réglisse par la bouche pour le mal de gorge, la bronchite, la toux et les infections causées par des bactéries ou des virus.

La réglisse est également prise par voie orale pour la maladie d’Addison, un type de diabète causé par une carence hormonale (diabète insipide), les symptômes de la ménopause, l’ostéoporose, l’arthrose, le lupus érythémateux disséminé (LES), les troubles hépatiques, paludisme, tuberculose, taux élevés de potassium dans le sang, intoxication alimentaire, syndrome de fatigue chronique (SFC), un état dans lequel il y a trop de tonus musculaire (hypertonie), abcès, récupération après chirurgie, éruption cutanée, cholestérol élevé.

La réglisse est parfois prise par voie orale avec les herbes Panax ginseng et Bupleurum falcatum pour améliorer la fonction des glandes surrénales, surtout chez les personnes qui ont pris des stéroïdes à long terme. Les stéroïdes ont tendance à supprimer l’activité des glandes surrénales. Les glandes surrénales produisent des hormones importantes qui régulent la réponse du corps au stress.

La réglisse est également prise par voie orale en combinaison avec la pivoine pour augmenter la fertilité chez les femmes atteintes d’un trouble hormonal appelé syndrome des ovaires polykystiques, pour traiter les personnes présentant des taux anormaux d’une hormone prolactine, pour les crampes musculaires et pour réduire la douleur du cancer. En combinaison avec d’autres herbes, la réglisse est également utilisée pour traiter le cancer de la prostate et le trouble cutané connu sous le nom d’eczéma.

La réglisse est également prise en combinaison avec l’andrographie, le ginseng sibérien et le schisandra pour traiter la fièvre méditerranéenne familiale. Cette affection héréditaire se caractérise par un gonflement récurrent et douloureux de la poitrine, de l’estomac ou des articulations. Une formulation contenant de la racine de réglisse ainsi que de l’écorce d’orme glissante, du lactulose et du son d’avoine a été utilisée pour le syndrome du côlon irritable (SCI).

Certaines personnes utilisent la réglisse comme shampooing pour réduire l’aspect gras de leurs cheveux. On l’utilise aussi comme gel pour la peau irritée et enflammée (eczéma), comme solution pour arrêter les saignements, comme timbre dans la bouche ou comme gargarisme pour les aphtes, comme crème pour le psoriasis, la perte de poids ou une affection cutanée caractérisée par des taches brunes (mélisma), comme gargarisme pour la récupération après chirurgie, et comme pâte à plaque dentaire.

La réglisse est utilisée par voie intraveineuse (par voie IV) pour traiter les hépatites B et C, ainsi que les plaies buccales (lichen planus) chez les personnes atteintes d’hépatite C.

La réglisse est également utilisée pour aromatiser les aliments, les boissons et les produits du tabac.

Comment ça marche ?

On pense que les produits chimiques contenus dans la réglisse diminuent l’enflure, réduisent les sécrétions de mucus, diminuent la toux et augmentent les produits chimiques dans notre corps qui guérissent les ulcères.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Peau irritée et enflammée (eczéma). Certaines données indiquent que l’application de réglisse sur la peau peut améliorer les symptômes de l’eczéma. L’application d’un gel contenant de la réglisse trois fois par jour pendant 2 semaines semble réduire les rougeurs, l’enflure et les démangeaisons.
  • Brûlures d’estomac (dyspepsie). Les recherches suggèrent que la prise de deux produits combinés spécifiques contenant de la racine de réglisse (Iberogast, Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH ; STW-5-S, Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) semble améliorer les symptômes des aigreurs d’estomac. De plus, l’utilisation d’un autre produit combiné contenant de la réglisse (STW 5-II, Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) améliore les brûlures d’estomac de 40% en plus par rapport à un traitement placebo.
  • Rétablissement après chirurgie. La recherche suggère que sucer une seule pastille contenant de la réglisse (Sualin, Hamdard Pharma, Inde) 30 minutes avant l’insertion d’un tube dans la trachée par la bouche réduit la toux d’environ 50% après l’opération. De plus, se gargariser d’un liquide de réglisse avant l’intubation réduit les complications lorsque le tube respiratoire est retiré.

Preuves insuffisantes pour

  • Saignements. Les premières recherches suggèrent que l’application d’un produit spécifique contenant de l’alpinia, de la réglisse, du thym, de l’ortie et de la vigne (Ankaferd Blood Stopper, Mefar Ilaç Sanayi A.S., Istanbul, Turquie) sur la peau réduit le saignement pendant la chirurgie, mais ne réduit pas le temps passé en chirurgie. Une autre étude antérieure suggère que l’application du même produit après une chirurgie dentaire réduit les saignements.
  • Aphtes. La recherche suggère que l’application d’un timbre contenant de la réglisse à l’intérieur de la bouche pendant 16 heures par jour pendant 8 jours réduit la taille des aphtes, mais n’accélère pas le temps de guérison. D’autres recherches suggèrent que l’application de timbres de réglisse et le gargarisme avec de l’eau chaude contenant de la réglisse réduisent la douleur chez les patients souffrant d’aphtes.
  • Plaque dentaire. Les premières recherches suggèrent que l’utilisation d’un dentifrice contenant de la réglisse à deux reprises ne réduit pas la plaque dentaire, la gingivite ou les saignements comparativement au dentifrice sans réglisse. L’utilisation d’un rince-bouche contenant de la glycyrrhizine ne semble pas non plus réduire la plaque dentaire.
  • Affection héréditaire caractérisée par un gonflement récurrent et douloureux de la poitrine, de l’estomac ou des articulations (fièvre méditerranéenne familiale). Les premières recherches suggèrent que la prise d’un produit spécifique contenant de l’andrographie, du ginseng sibérien, du schisandra et de la réglisse (ImmunoGuard, Inspired Nutritionals) réduit la durée, la fréquence et la gravité des attaques de la fièvre méditerranéenne familiale chez les enfants.
  • Hépatite. Certaines données indiquent que certains composants de la réglisse pourraient être efficaces dans le traitement de l’hépatite B et de l’hépatite C lorsqu’ils sont administrés par voie intraveineuse (par voie IV). Les premières recherches montrent que l’utilisation d’un produit IV spécifique (Stronger Neominophagen C, Minophagen Pharmaceutical Co. Ltd) semble réduire la mortalité d’environ 50%. Cependant, les études ont porté sur trop peu de patients pour que l’on puisse en tirer des conclusions définitives.
  • Cholestérol élevé. Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne d’extrait de racine de réglisse pendant 1 mois réduit le cholestérol total, les lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) et les taux de triglycérides chez les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.
  • Taux élevés de potassium. Certaines recherches suggèrent que certains composants de la réglisse diminuent les taux de potassium chez les personnes atteintes de diabète ou de problèmes rénaux.
  • Taux anormaux d’une hormone prolactine. Les premières preuves suggèrent que la prise quotidienne de 45 grammes d’un produit spécifique contenant de la pivoine et de la réglisse (Peony-Glycyrrhiza Decoction, PGD) pendant 4 semaines réduit les niveaux d’une hormone appelée prolactine chez les femmes ayant des niveaux élevés de prolactine, sans affecter les autres niveaux hormonaux ou symptômes psychiques. D’autres recherches préliminaires suggèrent qu’un produit contenant de la réglisse et de la pivoine (shakutaku-kanzo-to) réduit les taux de prolactine chez les hommes à court terme, mais pas à long terme.
  • Syndrome du côlon irritable (SCI). Les premières recherches suggèrent qu’un produit contenant de l’écorce d’orme glissante, du lactulose, du son d’avoine et de la racine de réglisse peut améliorer les selles chez les personnes souffrant de constipation liée au SCI. Les douleurs à l’estomac et les ballonnements peuvent également être réduits.
  • Plaies buccales (lichen planus). Les premières données suggèrent que l’administration intraveineuse d’un certain composant de réglisse (par voie intraveineuse) améliore les symptômes des plaies buccales chez les personnes atteintes d’hépatite C.
  • Décoloration de la peau (mélasme). Les premières recherches suggèrent que l’application d’une crème contenant de la réglisse, de l’emblica et des bélides (Clariderm Clear, Stiefel Laboratories Inc., Guarulhos, SP, Brésil) deux fois par jour pendant 60 jours est efficace pour éclaircir la peau des personnes présentant des décolorations cutanées.
  • Bouffées de chaleur pendant la ménopause. Certaines recherches préliminaires montrent que la prise d’extrait de racine de réglisse peut réduire le nombre et l’intensité des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. Mais d’autres recherches préliminaires montrent que la prise d’extrait de racine de réglisse ne réduit pas significativement le nombre ou l’intensité des bouffées de chaleur.
  • Crampes musculaires. Les premières recherches suggèrent que la prise d’un produit spécifique contenant de la réglisse et de la pivoine (Shakuyaku-kanzo-to) pourrait réduire les crampes musculaires chez les personnes atteintes d’hépatopathie (cirrhose hépatique) ou chez les personnes sous traitement pour insuffisance rénale (hémodialyse).
  • Maladie du foie non associée à la consommation d’alcool (maladie du foie gras non alcoolique). Les premières recherches suggèrent que la prise de 2 grammes d’extrait de racine de réglisse par jour pendant 2 mois réduit les marqueurs de l’atteinte hépatique chez les patients atteints d’une maladie hépatique non causée par la consommation d’alcool.
  • Douleur. Les premières recherches suggèrent que la prise d’une combinaison de racine de réglisse et de racine de pivoine avec une soupe de légumes tonique taïwanaise contenant des bulbes de lys, des graines de lotus et des fruits jujubes réduit la douleur chez les patients atteints de cancer.
  • Ulcère d’estomac. La prise quotidienne de six à douze comprimés d’un produit spécifique contenant de la réglisse et certains antiacides (Caved-S, Cedona, Hollande) pendant 4 à 16 semaines peut accélérer la guérison des ulcères. Cependant, la prise de préparations de réglisse similaires (Ulcedal, Cedona et autres) qui ne contiennent pas d’antiacides supplémentaires ne semble pas améliorer les symptômes des ulcères d’estomac.
  • Psoriasis. Les premières données suggèrent que l’application d’une crème contenant de la réglisse et du lait sur la peau pendant 4 semaines ne réduit pas la quantité de traitement standard nécessaire, mais semble améliorer le pelage de la peau chez les patients atteints de psoriasis.
  • Perte de poids. Il existe des informations contradictoires sur l’utilisation de la réglisse pour la perte de poids. La réglisse semble réduire la graisse corporelle. D’autres recherches suggèrent que la prise quotidienne d’un produit spécifique à base de réglisse (Glavonoid) pendant 8 semaines n’a aucun effet sur le poids ou la graisse corporelle.
  • Arthrite.
  • Toux.
  • Syndrome de fatigue chronique (SFC).
  • Infections.
  • Infertilité.
  • Lupus.
  • Paludisme.
  • Cancer de la prostate.
  • Tuberculose.
  • Autres conditions.

D’autres données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de la réglisse pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

La réglisse est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’elle est prise par la bouche en quantités présentes dans les aliments. La réglisse est potentiellement sans risque lorsqu’elle est prise par voie orale en plus grande quantité à des fins médicinales et lorsqu’elle est appliquée sur la peau pendant une courte période.

Cependant, elle est potentiellement risquée lorsqu’elle est prise par voie orale en grandes quantités pendant plus de 4 semaines ou en petites quantités à long terme. La consommation quotidienne de réglisse pendant plusieurs semaines ou plus peut causer des effets secondaires graves, y compris l’hypertension artérielle, un faible taux de potassium, la faiblesse, la paralysie et, à l’occasion, des lésions cérébrales chez des personnes autrement en santé. Chez les personnes qui mangent beaucoup de sel ou qui souffrent de maladies cardiaques, rénales ou d’hypertension artérielle, aussi peu que 5 grammes par jour peuvent causer ces problèmes.

D’autres effets secondaires de l’utilisation de réglisse incluent la fatigue, l’absence de menstruations chez les femmes, les maux de tête, la rétention d’eau et de sodium, et la diminution de l’intérêt sexuel et des fonctions sexuelles chez les hommes.

Les personnes qui mâchent du tabac aromatisé à la réglisse peuvent souffrir d’hypertension artérielle et d’autres effets secondaires graves.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : Il est dangereux de prendre de la réglisse par voie orale si vous êtes enceinte. Une consommation élevée de réglisse pendant la grossesse, environ 250 grammes de réglisse par semaine, semble augmenter le risque d’accouchement précoce. Cela pourrait causer une fausse couche ou un accouchement prématuré. Il n’y a pas assez d’information fiable sur l’innocuité de la prise de réglisse si vous allaitez. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.
  • Maladie cardiaque : La réglisse peut faire en sorte que le corps emmagasine l’eau, ce qui peut aggraver l’insuffisance cardiaque congestive. La réglisse peut également augmenter le risque d’arythmie cardiaque. Ne consommez pas de réglisse si vous avez une maladie cardiaque.
  • Affections hormono-sensibles comme le cancer du sein, le cancer de l’utérus, le cancer de l’ovaire, l’endométriose ou les fibromes utérins : La réglisse peut agir comme de l’œstrogène dans le corps. Si vous souffrez d’une affection qui pourrait être aggravée par l’exposition aux œstrogènes, n’utilisez pas de réglisse.
  • Hypertension artérielle : La réglisse peut augmenter la tension artérielle. Ne consommez pas de grandes quantités si vous faites de l’hypertension artérielle.
  • Affection musculaire causée par des problèmes nerveux (hypertonie) : La réglisse peut faire chuter le taux de potassium dans le sang. Cela peut aggraver l’hypertonie. Évitez la réglisse si vous souffrez d’hypertonie.
  • Faible taux de potassium dans le sang (hypokaliémie) : La réglisse peut réduire le potassium dans le sang. Si votre potassium est déjà faible, la réglisse pourrait le rendre trop faible. N’utilisez pas de réglisse si vous avez cette condition.
  • Maladie rénale : L’abus de réglisse pourrait aggraver les maladies rénales. Ne l’utilisez pas.
  • Problèmes sexuels chez les hommes : La réglisse peut diminuer l’intérêt d’un homme pour le sexe et aussi aggraver la dysfonction érectile (DE) en abaissant les niveaux d’une hormone appelée testostérone.
  • Chirurgie : La réglisse peut interférer avec le contrôle de la tension artérielle pendant et après la chirurgie. Cessez de prendre de la réglisse au moins 2 semaines avant une chirurgie prévue.

Interactions ?

Interaction majeure

Ne pas prendre cette combinaison

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

PAR VOIE ORALE :

  • Pour maux d’estomac : 1 mL d’un produit spécifique contenant de la réglisse, du chardon-Marie, des feuilles de menthe poivrée, de la camomille allemande, du cumin, de la célandine, de l’angélique, de la mélisse et de la moutarde du clown (Iberogast ; Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) a été pris trois fois par jour pendant quatre semaines. De plus, 1 mL d’un autre produit spécifique contenant de la réglisse, du chardon-Marie, des feuilles de menthe poivrée, de la camomille allemande, du cumin, de la célandine, de l’angélique et de la mélisse (STW-5-S, Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) a été pris trois fois par jour pendant 4 semaines. De plus, 1 mL d’un produit spécifique contenant de la moutarde des clowns, de la camomille allemande, de la menthe poivrée, du cumin, du réglisse et de la mélisse (STW 5-II, Steigerwald Arzneimittelwerk GmbH) a été pris trois fois par jour pendant 12 semaines maximum.
  • Pour la récupération après une chirurgie : Une pastille spécifique (Sualin, Hamdard Pharma, Inde) contenant 97 mg de réglisse a été aspirée pendant 30 minutes avant anesthésie.

APPLIQUÉE SUR LA PEAU :

  • Pour la peau irritée et enflammée (eczéma) : Des produits en gel contenant 1% ou 2% d’extrait de racine de réglisse ont été appliqués trois fois par jour pendant 2 semaines.
  • Pour la récupération après une chirurgie : On a utilisé un gargarisme avec 30 mL d’un liquide contenant 0,5 gramme de réglisse pendant au moins une minute, en commençant 5 minutes avant la pose d’un tuyau respiratoire.