Potassium : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Le potassium est un minéral qui joue de nombreux rôles importants dans l’organisme. Les sources alimentaires de potassium comprennent les fruits (surtout les fruits secs), les céréales, les haricots, le lait et les légumes.

Le potassium est le plus souvent utilisé pour traiter et prévenir les faibles taux de potassium, traiter l’hypertension artérielle et prévenir les AVC.

Comment ça marche ?

Le potassium joue un rôle dans de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment la transmission des signaux nerveux, les contractions musculaires, l’équilibre hydrique et diverses réactions chimiques.

Utilisation et Efficacité

Efficace pour

  • Faible taux de potassium dans le sang (hypokaliémie). La prise de potassium par voie orale ou intraveineuse (par voie IV) prévient et traite les faibles taux de potassium dans le sang.

Probablement efficace pour

  • Hypertension artérielle. La plupart des recherches montrent que la prise de potassium peut abaisser la tension artérielle. Le potassium semble être le plus efficace pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, d’hypotension, d’hypocalcémie et d’apport élevé en sodium, ainsi que pour les Afro-Américains. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient s’efforcer de consommer des aliments qui fournissent de 3500 à 5000 mg de potassium par jour. On s’attend à ce que cet apport en potassium abaisse la tension artérielle d’environ 4-5 mmHg chez les personnes hypertendues.

Possiblement efficace pour

  • AVC. Un apport plus élevé en potassium dans les aliments a été associé à une réduction de 20 % du risque d’accident vasculaire cérébral (AVC). La prise de suppléments de potassium a également été associée à une réduction du risque d’AVC. Des recherches de meilleure qualité sont nécessaires pour confirmer cette association. Certaines données indiquent que la prise d’un sel contenant du magnésium et du potassium après un AVC améliore la récupération des fonctions nerveuses et du système nerveux. Mais prendre du sel contenant du potassium sans magnésium ne semble pas aider. Et les personnes incluses dans l’étude vivaient dans des régions où l’apport en potassium était faible. Il n’est pas clair si la prise de sel de potassium et de magnésium améliore la récupération après un AVC chez les personnes vivant dans des régions où l’apport en potassium est suffisant.

Preuves insuffisantes pour

  • Douleurs dentaires. Certaines recherches montrent que l’utilisation d’un dentifrice contenant du nitrite de potassium réduit la sensibilité dentaire. Cependant, ces dentifrices pourraient encore être moins efficaces que d’autres dentifrices standard.
  • Prédiabète. Les premières recherches montrent que la prise de potassium abaisse le taux de glycémie avant le repas chez les personnes atteintes de prédiabète. Mais il ne semble pas améliorer l’insuline ou l’HbA1c. Il ne semble pas non plus améliorer la capacité de l’organisme à décomposer et à éliminer le sucre du sang après un repas.
  • Acné.
  • Alcoolisme.
  • Allergies.
  • Maladie d’Alzheimer.
  • Arthrite.
  • Ballonnements.
  • Vision trouble.
  • Cancer.
  • Syndrome de fatigue chronique.
  • Colite.
  • Confusion.
  • Constipation.
  • Fatigue et sautes d’humeur au début de la ménopause.
  • Fièvre.
  • Goutte.
  • Maux de tête.
  • Crise cardiaque.
  • Colique infantile.
  • Résistance à l’insuline.
  • Irritabilité.
  • Maladie de Ménière.
  • Symptômes de la ménopause.
  • Faiblesse musculaire.
  • Dystrophie musculaire.
  • Myasthénie grave.
  • Problèmes de peau.
  • Stress.
  • Troubles du sommeil (insomnie).
  • Autres conditions.

D’autres données sont nécessaires pour coter le potassium pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

Le potassium est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’il est pris par voie orale en quantités allant jusqu’à 100 mEq de potassium total, ou lorsqu’il est administré par voie intraveineuse (par IV) par des professionnels médicaux. Chez certaines personnes, le potassium peut causer des maux d’estomac, des nausées, de la diarrhée, des vomissements ou des gaz intestinaux.

Trop de potassium est dangereux et peut causer des sensations de brûlure ou de picotement, une faiblesse généralisée, la paralysie, la confusion mentale, l’hypotension artérielle, un rythme cardiaque irrégulier ou la mort.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse ou allaitement : Le potassium est probablement sans danger lorsqu’il est obtenu à partir de l’alimentation en quantités de 40-80 mEq par jour. Prendre trop de potassium est dangereux pendant la grossesse et l’allaitement.
  • Allergie à l’aspirine ou aux produits à base de tartrazine : Évitez les suppléments de potassium qui contiennent de la tartrazine.
  • Dialyse : Les taux sanguins de potassium peuvent être élevés ou faibles chez les personnes sous dialyse. Les taux de potassium peuvent varier selon le type de dialyse utilisé. Si vous recevez une dialyse, il se peut que vous ayez besoin de compléter ou de limiter votre apport en potassium sous la supervision d’un professionnel de la santé.
  • Troubles du tube digestif susceptibles de modifier la vitesse à laquelle les aliments et les suppléments traversent l’organisme (troubles de la motilité gastro-intestinale) : Si vous souffrez d’un de ces troubles, ne prenez pas de suppléments de potassium. Le potassium pourrait s’accumuler à des niveaux dangereux dans votre corps.
  • Maladie rénale : N’utilisez le potassium qu’avec les conseils et les soins d’un professionnel de la santé si vous avez des problèmes rénaux.
  • Greffe de rein : On a signalé deux cas de taux de potassium très élevés chez des personnes ayant reçu du citrate de potassium immédiatement après une transplantation rénale. N’utilisez le potassium qu’avec l’avis et les soins d’un professionnel de la santé si vous avez reçu une transplantation rénale.

Interactions ?

Interaction modérée.

Soyez prudent.e en associant le potassium à d’autres traitements.

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

ADULTES

PAR VOIE ORALE :

  • Généralités : L’apport adéquat (AS) de potassium est de 4,7 grammes par jour pour la plupart des adultes, 4,7 grammes par jour pour les femmes enceintes et 5,1 grammes par jour pour les femmes allaitantes.
  • Pour les faibles taux de potassium (hypokaliémie) : Pour prévenir de faibles niveaux de potassium, 20 mEq (environ 780 mg de potassium élémentaire) sont généralement pris quotidiennement. Pour traiter de faibles niveaux de potassium, 40-100 mEq (environ 1560-3900 mg de potassium élémentaire) sont généralement pris en 2-5 doses quotidiennes divisées.
  • Pour l’hypertension : Pour traiter l’hypertension artérielle, il est recommandé d’administrer de 3500 à 5000 mg de potassium par jour, de préférence dans le cadre de l’alimentation.
  • Pour course : Pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, un apport alimentaire d’environ 75 mEq (environ 3,5 grammes de potassium élémentaire) a été pris quotidiennement.

INTRAVEINEUSE (IV) :

  • Pour les faibles taux de potassium (hypokaliémie) : La dose et la vitesse d’administration du chlorure de potassium par voie intraveineuse pour la prévention ou le traitement de l’hypokaliémie varient et dépendent de l’état de chaque patient. Les patients doivent être surveillés et pris en charge par des professionnels de la santé au moment de l’administration.

ENFANTS

  • Généralités : L’apport adéquat (AS) est de 0,4 gramme par jour pour les nourrissons de moins de 6 mois, 0,7 gramme par jour pour les nourrissons de 6 à 12 mois, 3 grammes par jour pour les enfants de 1 à 3 ans, 3,8 grammes par jour pour les enfants de 4 à 8 ans et 4,5 grammes par jour pour ceux de 9 à 13 ans.