Pamplemousse : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Le pamplemousse est un agrume. Les gens utilisent les fruits, l’huile de la peau et les extraits de la graine comme médicaments. L’extrait de pépins de pamplemousse est traité à partir de pépins de pamplemousse et de pulpe obtenue comme sous-produit de la production de jus de pamplemousse. De la glycérine végétale est ajoutée au produit final pour réduire l’acidité et l’amertume.

Le pamplemousse est couramment pris par voie orale pour la perte de poids. Il est également utilisé pour l’asthme, l’hypercholestérolémie, le cancer et bien d’autres maladies, mais il n’existe pas de preuves scientifiques suffisantes pour appuyer ces autres utilisations.

Dans les aliments et les boissons, le pamplemousse est consommé sous forme de fruit ou de jus et est utilisé comme composant aromatisant.

Dans l’industrie manufacturière, l’huile de pamplemousse et l’extrait de pépins de pamplemousse sont utilisés comme composants parfumants dans les savons et les cosmétiques, et comme nettoyants ménagers pour les fruits, légumes, viandes, surfaces de cuisine, plats et autres.

En agriculture, l’extrait de pépins de pamplemousse est utilisé pour tuer les bactéries et les champignons, combattre la croissance des moisissures, tuer les parasites dans les aliments pour animaux, préserver les aliments et désinfecter l’eau.

Il est important de se rappeler que les interactions médicamenteuses avec le jus de pamplemousse sont bien documentées. La chimie du pamplemousse varie selon l’espèce, les conditions de croissance et le processus utilisé pour extraire le jus. Avant d’ajouter le pamplemousse à votre régime alimentaire ou à votre liste de médicaments naturels, vérifiez auprès de votre professionnel de la santé si vous prenez des médicaments.

Comment ça marche ?

Le pamplemousse est une source de vitamine C, de fibres, de potassium, de pectine et d’autres nutriments. Certains composants peuvent avoir des effets antioxydants qui pourraient aider à protéger les cellules des dommages ou à réduire le cholestérol.

Il n’est pas clair comment l’huile pourrait fonctionner à des fins médicales.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Perte de poids. La prise d’un produit spécifique contenant des extraits d’orange douce, d’orange sanguine et de pamplemousse semble diminuer le poids corporel et la graisse corporelle des personnes en surpoids. Certaines recherches montrent également que la consommation quotidienne de pamplemousse frais augmente la perte de poids chez les personnes en surpoids.

Preuves insuffisantes pour

  • Asthme. Certaines recherches montrent que la consommation d’agrumes riches en vitamine C, y compris le pamplemousse et d’autres fruits, pourrait améliorer la fonction pulmonaire chez les personnes asthmatiques. Mais d’autres études n’ont pas démontré cet avantage.
  • Eczéma (dermatite atopique). Les premières recherches montrent que l’extrait de pépins de pamplemousse peut réduire la constipation, les gaz et l’inconfort gastrique chez les personnes atteintes d’eczéma. Cet avantage peut être dû à l’effet du pamplemousse sur les bactéries intestinales.
  • Cholestérol élevé. Les premières recherches suggèrent que la prise quotidienne de pectine de pamplemousse pendant 16 semaines diminue le cholestérol total et le rapport entre les lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) et les lipoprotéines de haute densité (HDL ou « bon ») par rapport au taux de base.
  • Graisses sanguines élevées appelées triglycérides. Manger un pamplemousse par jour semble réduire le cholestérol total, les lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) et les taux de triglycérides chez les personnes ayant un taux élevé de triglycérides.
  • Poux. Les premières recherches montrent que l’application d’un shampooing contenant de l’extrait de pamplemousse sur les cheveux des enfants pendant 10 à 20 minutes tue les poux. Appliquer de nouveau le shampooing 10 jours plus tard aide à enlever les lentes restantes.
  • Dépression.
  • Digestive complaints in people with eczema.
  • Durcissement des artères (athérosclérose).
  • Infections.
  • Fatigue musculaire.
  • Prévention du cancer.
  • Promouvoir la croissance des cheveux.
  • Psoriasis.
  • Réduit l’acné et les peaux grasses.
  • Stress.
  • Traitement des maux de tête.
  • Tonification de la peau.
  • Infections à levures (sous forme de douche vaginale).
  • Autres conditions.

Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité du pamplemousse pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

Pamplemousse est SÛR dans les quantités normalement utilisées comme aliment et POSSIBLEMENT SÛR lorsqu’il est pris par voie orale à des fins médicales.

Le pamplemousse est POSSIBLEMENT DANGEREUX  lorsqu’il est pris par voie orale en grandes quantités. Si vous prenez des médicaments, vérifiez auprès de votre professionnel de la santé avant d’ajouter le pamplemousse à votre régime alimentaire ou de l’utiliser comme médicament. Le pamplemousse interagit avec une longue liste de médicaments (voir « Y a-t-il des interactions médicamenteuses ? » ci-dessous).

Précautions spéciales et avertissements :

  • Grossesse et allaitement : On n’en sait pas assez sur l’utilisation du pamplemousse pendant la grossesse et l’allaitement. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.
  • Cancer du sein : On s’inquiète de l’innocuité de la consommation de quantités excessives de jus de pamplemousse. Certaines recherches suggèrent que les femmes ménopausées qui consomment une pinte ou plus de jus de pamplemousse chaque jour ont un risque accru de 25 à 30 % de développer un cancer du sein. Le jus de pamplemousse diminue la décomposition des œstrogènes dans l’organisme et peut augmenter les niveaux d’œstrogènes dans l’organisme. D’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Jusqu’à ce que vous en sachiez plus, évitez de boire des quantités excessives de jus de pamplemousse, surtout si vous avez un cancer du sein ou si le risque de développer un cancer du sein est plus élevé que d’habitude.
  • Cancers et affections sensibles aux hormones : La consommation de grandes quantités de pamplemousse pourrait augmenter les niveaux d’hormones et donc augmenter le risque de maladies hormono-sensibles. Les femmes souffrant de troubles hormono-sensibles devraient éviter le pamplemousse.

Interactions ?

Interaction majeure

Ne pas prendre cette combinaison

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

PAR VOIE ORALE :

  • Pour la perte de poids : 450-700 mg d’un produit spécifique contenant des extraits d’orange douce, d’orange sanguine et de pamplemousse deux fois par jour pendant 12 semaines a été utilisé. Manger un demi-pamplemousse trois fois par jour, boire 8 onces de jus de pamplemousse trois fois par jour, ou prendre des capsules contenant 500 mg de pamplemousse entier lyophilisé trois fois avant les repas pendant 12 semaines a également été utilisé.