Noix de Cola : posologie, usage, effets secondaires, interactions

La noix de cola est la graine du plant de noix de cola. La noix de cola est largement utilisée au Nigeria et dans de nombreux pays d’Afrique de l’Ouest dans le cadre de cérémonies traditionnelles d’hospitalité, culturelles et sociales. Elle est également utilisée pour la fabrication de médicaments.

La noix de cola est utilisée pour soulager à court terme la fatigue, la dépression, le syndrome de fatigue chronique (SFC), la mélancolie, le manque de tonus musculaire normal (atonie), l’épuisement, la dysenterie, un type de diarrhée appelé diarrhée atonique, la perte de poids et les migraines.

Dans les aliments et les boissons, la noix de cola est utilisée comme ingrédient aromatisant.

Comment ça marche ?

La noix de cola contient de la caféine. La caféine agit en stimulant le système nerveux central (SNC), le cœur et les muscles.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

Aucune efficacité scientifiquement démontrée à ce jour.

Preuves insuffisantes pour

  • Perte de poids. Certaines recherches préliminaires, parrainées par un fabricant de produits, suggèrent que la prise de noix de cola en combinaison avec de l’éphédra et de l’écorce de saule par voie orale pendant 6 mois pourrait causer une perte de poids modeste chez les personnes obèses et en surpoids. Mais cette combinaison pourrait ne pas convenir à la perte de poids en raison de problèmes de sécurité liés à l’éphédra interdite dans de nombreux pays à cause de ses effets potentiels graves.
  • Dépression.
  • Épuisement.
  • Syndrome de fatigue chronique (SFC).
  • Dysenterie.
  • Diarrhée.
  • Anorexie.
  • Migraines.
  • Fatigue mentale et physique.
  • Autres conditions.

D’autres preuves sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de la noix de cola pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

La Noix de cola est probablement sans danger pour la plupart des gens lorsqu’elle est consommée en quantités présentes dans les aliments.

La noix de cola est potentiellement sans risque lorsqu’elle est prise par voie orale en quantités médicinales à court terme. La caféine dans la noix de cola peut causer de l’insomnie, de la nervosité et de l’agitation, une irritation de l’estomac, des nausées et des vomissements, une augmentation du rythme cardiaque et de la respiration, et d’autres effets secondaires.

Lorsque la noix de cola est utilisée en plus grande quantité ou pour une longue période de temps, elle devient  potentiellement risqué. La mastication de noix de cola est associée à un risque accru de cancer de la bouche et de cancer gastro-intestinal.

De plus, en raison de sa teneur en caféine, de grandes quantités de noix de cola peuvent causer des maux de tête, de l’anxiété, de l’agitation, des bourdonnements dans les oreilles et des battements cardiaques irréguliers. L’arrêt soudain de la consommation de caféine peut parfois causer des maux de tête, de l’irritation, de la nervosité, de l’anxiété et des étourdissements.

La prise de noix de cola par voie orale en très grandes doses est probablement dangereux en raison de sa teneur en caféine. De très fortes doses de caféine peuvent causer la mort. La dose mortelle est estimée à environ 10-14 grammes, soit 150-200 mg de caféine par kilogramme de poids corporel.

Précautions spéciales et avertissements :

  • Enfants : La noix de cola est probablement sans danger pour les enfants lorsqu’elle est prise par la bouche en quantités que l’on trouve dans les aliments.
  • Grossesse et allaitement : La noix de cola est potentiellement sans risque lorsqu’elle est consommée pendant la grossesse et l’allaitement en quantités alimentaires. Mais de plus grandes quantités sont potentiellement risqué , car de plus grandes doses pourraient fournir trop de caféine aux femmes enceintes et à celles qui allaitent. Les mères devraient maintenir leur consommation de caféine en dessous de 200 mg par jour. C’est semblable à la quantité de caféine que l’on trouve dans environ 2 tasses de café. La consommation de plus grandes quantités pendant la grossesse peut augmenter le risque de fausse couche, d’accouchement précoce et d’insuffisance pondérale à la naissance. La caféine passe dans le lait maternel, donc les mères qui allaitent devraient surveiller de près leur consommation de noix de cola pour s’assurer qu’elle est du côté bas. La caféine provenant de la noix de cola peut causer des troubles du sommeil, de l’irritabilité et une augmentation de l’activité intestinale chez les nourrissons allaités au sein.
  • Troubles anxieux : La caféine dans la noix de coca pourrait aggraver les troubles anxieux.
  • Troubles hémorragiques : La noix de coca contient de la caféine, ce qui peut ralentir la coagulation du sang. Certains experts craignent donc que la noix de cola n’aggrave les troubles de saignement.
  • Affections cardiaques : La caféine dans la noix de coca peut causer des battements cardiaques irréguliers chez certaines personnes. Utilisez la noix de cola avec précaution si vous avez des problèmes cardiaques.
  • Diabète : La noix de cola contient de la caféine. Certaines recherches suggèrent que la caféine peut affecter la façon dont le corps utilise le sucre et pourrait aggraver le diabète. Mais l’effet des boissons et des herbes caféinées n’a pas été étudié. Utilisez la noix de cola avec prudence si vous êtes diabétique.
  • Diarrhée : La noix de cola contient de la caféine. La caféine, surtout lorsqu’elle est consommée en grande quantité, peut aggraver la diarrhée.
  • Glaucome : La caféine dans la noix de cola peut augmenter la pression à l’intérieur de l’œil. L’augmentation peut se produire dans les 30 minutes et persister pendant au moins 90 minutes.
  • Hypertension artérielle : La caféine dans la noix de cola peut augmenter la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Cependant, cela ne semble pas se produire chez les personnes qui consomment régulièrement des noix de cola ou d’autres produits contenant de la caféine.
  • Syndrome du côlon irritable (SCI) : La noix de cola contient de la caféine. La caféine, surtout lorsqu’elle est prise en grande quantité, peut aggraver la diarrhée et pourrait aggraver les symptômes du SCI.
  • Os fragiles (ostéoporose) : La caféine contenue dans la noix de cola peut augmenter la quantité de calcium qui s’écoule dans l’urine. Si vous souffrez d’ostéoporose ou si votre densité osseuse est faible, la caféine doit être limitée à moins de 300 mg par jour (environ 2-3 tasses de café). C’est aussi une bonne idée d’obtenir un supplément de calcium pour compenser la quantité qui peut être perdue dans l’urine. Les femmes âgées atteintes d’une maladie héréditaire qui affecte la façon dont la vitamine D est utilisée devraient utiliser la caféine avec prudence. La vitamine D agit avec le calcium pour construire les os.
  • Chirurgie : La noix de cola peut affecter le taux de sucre dans le sang. On craint qu’il n’interfère avec le contrôle de la glycémie pendant et après l’intervention chirurgicale. Cessez d’utiliser la noix de cola au moins 2 semaines avant une chirurgie prévue.

Interactions ?

Interaction majeure

Ne pas prendre cette combinaison

Dosage

La dose appropriée de noix de cola dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge de l’utilisateur, son état de santé et plusieurs autres conditions. À l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment d’information scientifique pour déterminer une gamme appropriée de doses pour la noix de cola.

N’oubliez pas que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les doses peuvent être importantes. Assurez-vous de suivre les directives pertinentes figurant sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien, votre médecin ou tout autre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit.