Mélatonine : posologie, usage, effets secondaires, interactions

La mélatonine est une hormone naturellement présente dans l’organisme. La mélatonine utilisée comme médicament est généralement fabriquée synthétiquement en laboratoire. Il est le plus souvent disponible sous forme de pilules, mais la mélatonine est également disponible sous forme de comprimés qui peuvent être placés dans la joue ou sous la langue. Ceci permet à la mélatonine d’être absorbée directement dans le corps.

Certaines personnes prennent de la mélatonine par voie orale pour ajuster l’horloge interne du corps. La mélatonine est le plus souvent utilisée pour l’insomnie et l’amélioration du sommeil dans différentes conditions. Par exemple, il est utilisé pour le décalage horaire, pour ajuster les cycles sommeil-éveil chez les personnes dont l’horaire de travail quotidien change (trouble du travail par quarts) et pour aider les gens à établir un cycle jour et nuit.

Comment ça marche ?

La mélatonine a pour fonction principale dans l’organisme de réguler les cycles nuit et jour ou les cycles veille-sommeil. L’obscurité fait que le corps produit plus de mélatonine, ce qui indique au corps de se préparer à dormir. La lumière diminue la production de mélatonine et indique au corps de se préparer à être éveillé. Certaines personnes qui ont de la difficulté à dormir ont un faible taux de mélatonine. On pense que l’ajout de mélatonine provenant de suppléments pourrait les aider à dormir.

Utilisation et Efficacité

Probablement efficace pour

  • Difficulté à s’endormir à l’heure conventionnelle du coucher (syndrome de la phase retardée du sommeil). La prise de mélatonine par voie orale semble réduire le temps nécessaire pour s’endormir chez les jeunes adultes et les enfants qui ont de la difficulté à s’endormir. Cependant, dans l’année qui suit l’arrêt du traitement, ce problème de sommeil semble réapparaître.
  • Trouble du réveil du sommeil de moins de 24 heures. La prise de mélatonine au coucher semble améliorer le sommeil des enfants et des adultes.

Possiblement efficace pour

  • Troubles du sommeil causés par certains médicaments contre l’hypertension (insomnie induite par un bêta-bloquant). Les bêta-bloquants, comme l’aténololol et le propranolol, sont une classe de médicaments qui semblent faire baisser les taux de mélatonine. Cela pourrait causer des problèmes de sommeil. La recherche montre que la prise d’un supplément de mélatonine peut réduire les problèmes de sommeil chez les patients qui prennent des bêta-bloquants.
  • Trouble utérin douloureux (endométriose). La prise quotidienne de mélatonine pendant 8 semaines semble réduire la douleur et l’utilisation d’analgésiques chez les femmes atteintes d’endométriose. Il réduit également la douleur pendant les menstruations, les rapports sexuels et l’utilisation de la salle de bain.
  • Hypertension artérielle. La prise de la forme à libération contrôlée de la mélatonine avant le coucher semble abaisser la tension artérielle chez les personnes hypertendues. Les formulations à libération immédiate ne semblent pas fonctionner.
  • Insomnie. Pour l’insomnie primaire (insomnie qui n’est pas liée à des causes médicales ou environnementales), la mélatonine semble réduire le temps nécessaire pour s’endormir, mais seulement de 12 minutes environ. La mélatonine ne semble pas améliorer l' » efficacité du sommeil « , c’est-à-dire le pourcentage de temps qu’une personne passe réellement à dormir pendant le temps réservé au sommeil. Certaines personnes disent que la mélatonine les aide à mieux dormir, même si les tests ne concordent pas. Certaines données indiquent que la mélatonine est plus susceptible d’aider les personnes âgées que les jeunes ou les enfants. Il y a aussi de l’intérêt pour l’utilisation de la mélatonine pour « l’insomnie secondaire ». L’insomnie secondaire est un trouble du sommeil lié à d’autres affections. La recherche suggère que la mélatonine pourrait améliorer les troubles du sommeil liés à des conditions telles que la dépression, la schizophrénie, l’épilepsie, l’autisme, les troubles du développement, la déficience intellectuelle et autres conditions. On ne sait pas si la mélatonine améliore les troubles du sommeil chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, de démence, de maladie de Parkinson, de traumatismes crâniens, de troubles liés à la toxicomanie ou de dialyse.
  • Décalage horaire. La plupart des recherches montrent que la mélatonine peut améliorer certains symptômes du décalage horaire tels que la vigilance et la coordination des mouvements. La mélatonine semble également améliorer légèrement d’autres symptômes du décalage horaire comme la somnolence diurne et la fatigue. Mais la mélatonine pourrait ne pas être efficace pour raccourcir le temps nécessaire aux personnes souffrant du décalage horaire pour s’endormir.
  • Anxiété avant l’opération. La mélatonine utilisée sous la langue semble être aussi efficace pour réduire l’anxiété avant l’opération que le midazolam, un médicament classique. Il semble aussi avoir moins d’effets secondaires chez certaines personnes. La prise de mélatonine par voie orale semble également réduire l’anxiété avant la chirurgie, bien qu’il existe des preuves contradictoires. De plus, certaines données suggèrent que la prise de mélatonine avant l’anesthésie au sévoflurane réduit l’agitation après la chirurgie.
  • Tumeurs sans kystes ni liquide (tumeurs solides). La prise de fortes doses de mélatonine avec une chimiothérapie ou d’autres traitements anticancéreux pourrait réduire la taille de la tumeur et améliorer les taux de survie chez les personnes atteintes de tumeurs.
  • Coup de soleil. L’application de gel de mélatonine sur la peau avant l’exposition au soleil semble prévenir les coups de soleil. L’application de crème à la mélatonine sur la peau avant l’exposition au soleil semble aider les personnes qui sont très sensibles à la lumière du soleil. Mais la crème à la mélatonine pourrait ne pas prévenir les coups de soleil chez les personnes à la peau moins sensible.
  • Groupe d’affections douloureuses qui affectent l’articulation de la mâchoire et les muscles (troubles temporomandibulaires ou TMD). La recherche suggère que la prise de mélatonine au coucher pendant 4 semaines réduit la douleur de 44% et augmente la tolérance à la douleur de 39% chez les femmes souffrant de douleurs à la mâchoire.
  • Faibles taux de plaquettes dans le sang (thrombocytopénie). La prise de mélatonine par voie orale peut améliorer la faible numération plaquettaire associée au cancer, au traitement du cancer et à d’autres troubles.

Possiblement inefficace pour

  • Performance sportive. La prise de mélatonine peu de temps avant l’exercice de résistance ou le cyclisme ne semble pas améliorer la performance.
  • Perte de poids involontaire chez les personnes très malades (cachexie ou syndrome de cachexie). La recherche montre que la prise de mélatonine tous les soirs pendant 28 jours n’améliore pas l’appétit, le poids corporel ou la composition corporelle chez les personnes atteintes du syndrome de cachexie dû au cancer.
  • Maladies, comme la maladie d’Alzheimer, qui interfèrent avec la pensée (démence). La plupart des recherches montrent que la prise de mélatonine n’améliore pas le comportement et n’affecte pas les symptômes des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de perte de mémoire. Mais la prise de mélatonine peut réduire la confusion et l’agitation lorsque le soleil se couche chez les personnes atteintes de ces conditions.
  • Bouche sèche. La prise de mélatonine par voie orale et l’utilisation de la mélatonine comme rince-bouche n’empêchent pas la sécheresse de la bouche chez les personnes atteintes d’un cancer de la tête et du cou d’être traitées par des médicaments contre le cancer et par radiation.
  • Incapacité de devenir enceinte dans l’année qui suit la tentative de conception (infertilité). La prise de mélatonine ne semble pas améliorer les taux de fertilité ou de grossesse chez les femmes qui suivent un traitement de fertilité.
  • Troubles du sommeil dus à la rotation ou aux quarts de nuit (trouble du travail par quarts). La prise de mélatonine par voie orale ne semble pas améliorer les problèmes de sommeil chez les personnes qui travaillent par quarts.

Probablement sans effet pour

  • Retrait des médicaments appelés benzodiazépines. Certaines personnes prennent des benzodiazépines pour des problèmes de sommeil. L’usage à long terme peut entraîner une dépendance. La prise de mélatonine au coucher n’aide pas les gens à arrêter de prendre ces médicaments.
  • Dépression. Bien que la mélatonine puisse améliorer les problèmes de sommeil chez les personnes souffrant de dépression, elle ne semble pas améliorer la dépression elle-même. On craint également que la mélatonine n’aggrave les symptômes chez certaines personnes. Il n’est pas clair si la prise de mélatonine peut prévenir la dépression.

Preuves insuffisantes pour

  • Maladie oculaire qui entraîne une perte de vision chez les personnes âgées (dégénérescence maculaire liée à l’âge ou DMLA). Les premières recherches montrent que la prise de mélatonine peut retarder la perte de vision chez les personnes atteintes d’une perte de vision liée à l’âge.
  • Eczéma (dermatite atopique). Les premières recherches montrent que la mélatonine peut réduire les symptômes de l’eczéma chez les enfants. Cependant, bien que la mélatonine améliore la qualité du sommeil, elle ne peut pas toujours raccourcir le temps nécessaire pour que ces enfants s’endorment.
  • Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). Des recherches limitées montrent que la mélatonine pourrait réduire l’insomnie chez les enfants atteints de TDAH qui prennent des stimulants. Cependant, l’amélioration du sommeil ne semble pas diminuer les symptômes du TDAH.
  • Prostate hypertrophiée (hypertrophie bénigne de la prostate ou HBP). La prise de mélatonine peut réduire la miction excessive la nuit chez certains hommes dont la prostate est hypertrophiée. Mais il n’est pas clair si cette amélioration est cliniquement significative.
  • Trouble bipolaire. Les premières recherches montrent que la prise de mélatonine au coucher augmente la durée du sommeil et réduit les symptômes maniaques chez les personnes atteintes de troubles bipolaires qui souffrent également d’insomnie. Mais on craint aussi que la prise de mélatonine n’aggrave les symptômes chez certaines personnes atteintes du trouble bipolaire.
  • Fatigue chez les personnes atteintes de cancer. La prise de mélatonine à court terme ne semble pas améliorer la fatigue ou la qualité de vie des personnes atteintes de cancer. Il n’est pas certain qu’il soit bénéfique s’il est utilisé plus longtemps.
  • Cataractes. La prise de mélatonine par voie orale avant une chirurgie de la cataracte semble réduire la douleur pendant la chirurgie. Il peut également réduire la pression dans l’œil avant et pendant une chirurgie de la cataracte.
  • Syndrome de fatigue chronique (SFC). Certaines recherches préliminaires montrent que la prise de mélatonine le soir peut améliorer certains symptômes du SFC, notamment la fatigue, la concentration et la motivation. Cependant, d’autres recherches préliminaires montrent que la prise de mélatonine par voie orale n’améliore pas les symptômes du SFC.
  • Maladie pulmonaire qui rend la respiration plus difficile (maladie pulmonaire obstructive chronique ou MPOC). Certaines données indiquent que la prise de mélatonine améliore l’essoufflement chez les personnes atteintes de MPOC. Cependant, il ne semble pas améliorer la fonction pulmonaire ou la capacité d’exercice.
  • Céphalée des grappes. La prise de 10 mg de mélatonine par voie orale tous les soirs pourrait réduire la fréquence des maux de tête en grappes. Cependant, des doses plus faibles ne semblent pas fonctionner.
  • Mémoire et capacité de penser (fonction cognitive). Les premières recherches montrent qu’une dose unique de mélatonine prise par voie orale n’améliore pas la capacité de raisonnement des adultes en bonne santé. D’autres recherches préliminaires montrent que l’application d’une crème contenant de la mélatonine sur la peau pendant deux jours ne modifie pas la fonction mentale chez les adultes en bonne santé.
  • Problèmes de fonction mentale. La prise d’un mélange d’acide docosahexaénoïque (DHA), d’acide eicosapentaénoïque (EPA), de vitamine E, de soja, de phospholipides, de mélatonine et de tryptophane semble améliorer légèrement la fonction mentale et sensible aux odeurs chez les personnes âgées ayant certains problèmes de fonction mentale.
  • État mental dans lequel une personne est confuse et incapable de penser clairement. Il est prouvé que la prise de mélatonine tous les soirs pendant 14 jours réduit le risque de délire chez les personnes âgées.
  • Indigestion (dyspepsie). La prise de mélatonine tous les soirs peut réduire l’indigestion chez certaines personnes. Mais il ne semble pas aussi efficace chez les personnes ayant déjà été infectées par H. pylori.
  • Trouble convulsif (épilepsie). Certaines données indiquent que la prise de mélatonine au coucher peut réduire le nombre et la durée des crises chez les enfants épileptiques. Mais des recherches de meilleure qualité sont nécessaires pour le confirmer.
  • Fibromyalgie. La mélatonine pourrait diminuer la gravité de la douleur et de la raideur chez les personnes atteintes de fibromyalgie.
  • Brûlures d’estomac persistantes. La prise quotidienne de mélatonine au coucher peut améliorer les symptômes de reflux acide, y compris les brûlures d’estomac. Cependant, la prise de médicaments conventionnels semble être plus efficace.
  • Infection du tube digestif pouvant entraîner des ulcères (Helicobacter pylori ou H. pylori). Les données probantes montrent que la prise de mélatonine en association avec l’oméprazole améliore la guérison des personnes souffrant d’ulcères causés par une infection à H. pylori.
  • Trouble à long terme du gros intestin qui cause des douleurs à l’estomac (syndrome du côlon irritable ou SCI). Les premières recherches montrent que la prise de mélatonine pourrait améliorer certains symptômes du SCI, mais pas tous. Certaines recherches montrent que la mélatonine fonctionne mieux chez les personnes atteintes du SCI dont la constipation est le principal symptôme.
  • Symptômes de la ménopause. Des recherches limitées montrent que la mélatonine ne soulage pas les symptômes de la ménopause. Cependant, la prise de mélatonine en combinaison avec des isoflavones de soja pourrait aider à soulager les symptômes psychologiques associés à la ménopause.
  • Groupe de symptômes qui augmentent le risque de diabète, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (syndrome métabolique). Les premières recherches montrent que la prise de mélatonine réduit la tension artérielle ainsi que le taux de lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais » cholestérol) chez les personnes atteintes du syndrome métabolique.
  • Migraine. Certaines données indiquent que la prise de mélatonine avant le coucher peut prévenir les céphalées migraineuses épisodiques chez les adultes et les enfants. Lorsque des maux de tête surviennent, ils sont plus légers et passent plus rapidement. Cependant, d’autres données indiquent que la prise de mélatonine ne réduit pas la fréquence des crises de migraine.
  • Sclérose en plaques (SEP). Les premières recherches montrent que la prise de mélatonine n’améliore pas les symptômes de la SP comme la fatigue et l’incapacité.
  • Crise cardiaque. Les premières recherches montrent que la mélatonine injectée directement dans la veine dans les 2,5 heures suivant une crise cardiaque pourrait diminuer les dommages au cœur.
  • Lésions cérébrales chez les nourrissons causées par le manque d’oxygène. Les premières recherches montrent que l’administration de mélatonine en plus de la thérapie par refroidissement pourrait améliorer les résultats chez les nourrissons atteints de lésions cérébrales causées par un manque d’oxygène.
  • Enflure (inflammation) et accumulation de graisse dans le foie chez les personnes qui boivent peu ou pas d’alcool (stéatohépatite non alcoolique ou NASH). Certaines données indiquent que la prise de mélatonine améliore les marqueurs de la fonction hépatique dans le sang des personnes atteintes de stéatohépatite non alcoolique.
  • Enflure (inflammation) et plaies dans la bouche (mucosite buccale). La prise de mélatonine par voie orale et l’utilisation de la mélatonine comme rince-bouche semblent retarder la formation d’aphtes chez les personnes qui reçoivent des médicaments contre le cancer et la radiation. Mais cela ne réduira peut-être pas le nombre de ces personnes qui ont des aphtes.
  • Faible masse osseuse (ostéopénie). Les premières recherches chez les femmes ayant une faible masse osseuse après la ménopause suggèrent que la prise de mélatonine augmente légèrement l’épaisseur des os de la colonne vertébrale et du tibia, mais pas dans les autres régions.
  • Trouble hormonal qui provoque une hypertrophie des ovaires avec kystes (syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK). La mélatonine pourrait améliorer les règles irrégulières chez les femmes atteintes du SOPK. La prise de mélatonine semble augmenter le nombre de cycles menstruels sur 6 mois de 2,5 à 4.
  • Rétablissement après chirurgie. Certaines données indiquent que la prise de mélatonine la veille au soir et une heure avant l’intervention chirurgicale peut réduire la douleur et la consommation de médicaments après l’intervention.
  • Changements de la fréquence cardiaque lorsque vous passez de la position allongée à la position assise (syndrome de tachycardie posturale). Les premières recherches montrent que la prise d’une dose unique de mélatonine réduit la fréquence cardiaque lorsque vous passez de la position assise à la position debout. Mais la mélatonine ne semble pas affecter la tension artérielle ou d’autres symptômes.
  • Complication de la grossesse marquée par l’hypertension artérielle et la présence de protéines dans l’urine (pré-éclampsie). La prise de mélatonine avec de la vitamine B6 peut parfois réduire le besoin de médicaments pour la tension artérielle. Mais il ne semble pas améliorer la pré-éclampsie en général.
  • Cancer de la prostate. La prise de mélatonine par voie orale avec des médicaments conventionnels pourrait réduire la croissance du cancer de la prostate.
  • Dommages cutanés causés par la radiothérapie (dermatite radiologique). Chez les femmes atteintes d’un cancer du sein, l’application d’une crème spécifique à base d’émulsion de mélatonine sur la peau pendant la radiothérapie semble réduire la dermatite radique.
  • Trouble du sommeil dans lequel les gens réalisent des rêves en dormant. Certaines données indiquent que la prise de mélatonine avant le coucher réduit les mouvements musculaires pendant le sommeil chez les personnes atteintes d’un trouble du sommeil qui consiste à réaliser des rêves.
  • Trouble qui cause un inconfort aux jambes et une envie irrésistible de bouger les jambes (syndrome des jambes sans repos ou SJSR). Les premières recherches montrent que la prise de mélatonine avant le coucher peut aggraver les symptômes chez les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos.
  • Maladie qui cause un gonflement (inflammation) dans les organes du corps, habituellement les poumons ou les ganglions lymphatiques (sarcoïdose). Les premières preuves montrent que la prise quotidienne de mélatonine pendant un an, suivie d’une dose réduite pendant un an, améliore la fonction pulmonaire et les problèmes de peau chez les personnes atteintes d’une maladie inflammatoire appelée sarcoïdose.
  • Schizophrénie. Il existe des données contradictoires sur les effets de la mélatonine sur les symptômes de la schizophrénie et les effets secondaires liés aux médicaments. Certaines recherches montrent que la prise de mélatonine par voie orale pendant 8 semaines réduit le gain de poids associé à l’utilisation de l’olanzapine et améliore les symptômes de la schizophrénie. Mais d’autres recherches montrent qu’il pourrait n’avoir aucun avantage et pourrait aggraver les effets secondaires des antipsychotiques de deuxième génération.
  • Dépression saisonnière (trouble affectif saisonnier ou TAS). Certaines recherches préliminaires montrent que la prise de mélatonine par voie orale pourrait réduire la dépression pendant l’hiver chez les personnes atteintes du TAS. Mais donner de la mélatonine sous la langue ne semble pas améliorer les symptômes.
  • Arrêter de fumer. La prise de mélatonine 3,5 heures après avoir cessé de fumer semble réduire l’anxiété, l’agitation et les envies de fumer.
  • Infection sanguine (septicémie). Il existe des recherches contradictoires sur l’effet de la mélatonine sur la septicémie chez les nouveau-nés. Alors que certaines recherches préliminaires montrent que l’administration de mélatonine en plus des antibiotiques améliore la gravité de l’infection sanguine, d’autres recherches montrent que la mélatonine n’a aucun effet.
  • Céphalée caractérisée par des douleurs aiguës et soudaines (maux de tête lancinants). Certaines données indiquent que la prise quotidienne de mélatonine pourrait prévenir les maux de tête soudains et lancinants.
  • Stress. Certaines données indiquent que la prise de mélatonine pourrait améliorer la mémoire en période de stress.
  • Trouble du mouvement souvent causé par des antipsychotiques (dyskinésie tardive). Certaines données indiquent que la prise de mélatonine par voie orale diminue les symptômes d’un trouble du mouvement appelé dyskinésie tardive. Cependant, d’autres données indiquent que la prise quotidienne de mélatonine ne réduit pas les mouvements involontaires chez ces patients.
  • Bourdonnements d’oreilles (acouphènes). Certaines données indiquent que la prise de mélatonine la nuit réduit les bourdonnements d’oreilles et améliore la qualité du sommeil. Cependant, d’autres recherches montrent qu’il ne réduit pas les boucles d’oreilles.
  • Type de maladie intestinale inflammatoire (colite ulcéreuse). La prise quotidienne de mélatonine en combinaison avec des médicaments conventionnels semble aider à contrôler un type de maladie intestinale inflammatoire appelée colite ulcéreuse.
  • Perte du contrôle de la vessie (incontinence urinaire). Les premières recherches montrent que la prise de mélatonine avant le coucher ne réduit pas la quantité de mélatonine que les enfants mouillent leur lit la nuit.
  • Vieillissement.
  • Contraceptif.
  • Ostéoporose.
  • Autres conditions.

D’autres données sont nécessaires pour évaluer la mélatonine pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

Pris par voie orale : La mélatonine est probablement sans danger pour la plupart des adultes lorsqu’elle est prise par voie orale à court terme.

La mélatonine est potentiellement sans risque lorsqu’elle est prise par voie orale de façon appropriée et à long terme. La mélatonine est utilisée sans danger depuis 2 ans chez certaines personnes. Cependant, il peut causer certains effets secondaires, notamment des maux de tête, des sentiments de dépression à court terme, une somnolence diurne, des étourdissements, des crampes d’estomac et de l’irritabilité. Ne pas conduire ou utiliser de machinerie pendant quatre à cinq heures après avoir pris de la mélatonine.

En cas d’application sur la peau : La mélatonine est probablement sans danger pour la plupart des adultes lorsqu’elle est appliquée directement sur la peau à court terme.

Lorsqu’elle est donnée par IV : La mélatonine est potentiellement sans risque lorsqu’elle est injectée directement dans le corps sous la supervision d’un professionnel de la santé.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse : La mélatonine est potentiellement risquée  pour les femmes lorsqu’elle est prise par voie orale ou injectée dans le corps fréquemment ou à fortes doses lorsqu’elles essaient de devenir enceintes. La mélatonine pourrait avoir des effets similaires à ceux de la contraception. Cela pourrait rendre la grossesse plus difficile. Il n’y a pas assez d’information fiable pour savoir si la mélatonine est sécuritaire à faible dose lorsqu’on essaie de devenir enceinte. Certaines données suggèrent que de faibles doses (2 à 3 mg par jour) pourraient être sécuritaires, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer. On n’en sait pas assez sur l’innocuité de la mélatonine lorsqu’elle est utilisée pendant la grossesse. Jusqu’à ce qu’on en sache plus, il est préférable de ne pas utiliser la mélatonine pendant la grossesse ou lorsque vous essayez de devenir enceinte.
  • Allaitement au sein : On n’en sait pas assez sur l’innocuité de l’utilisation de la mélatonine pendant l’allaitement. Il vaut mieux ne pas l’utiliser.
  • Enfants : La mélatonine est potentiellement sans risque lorsqu’elle est prise par voie orale, à court terme. La mélatonine est habituellement bien tolérée lorsqu’elle est administrée à des doses allant jusqu’à 3 mg par jour chez les enfants et 5 mg par jour chez les adolescents. On craint que la mélatonine n’entrave le développement à l’adolescence. Bien que cela reste à confirmer, la mélatonine devrait être réservée aux enfants ayant un besoin médical. Il n’y a pas assez de preuves pour savoir si la mélatonine est sécuritaire chez les enfants lorsqu’elle est prise par voie orale, à long terme.
  • Troubles de la coagulation : La mélatonine pourrait aggraver les saignements chez les personnes atteintes de troubles de la coagulation.
  • Dépression : La mélatonine peut aggraver les symptômes de la dépression.
  • Diabète : La mélatonine pourrait augmenter la glycémie chez les personnes diabétiques. Surveillez attentivement votre glycémie, si vous êtes diabétique et prenez de la mélatonine.
  • Hypertension artérielle : La mélatonine peut augmenter la tension artérielle chez les personnes qui prennent certains médicaments pour contrôler leur tension artérielle. Évitez de l’utiliser.
  • Troubles convulsifs : L’utilisation de mélatonine peut augmenter le risque de convulsions.
  • Transplantés : La mélatonine peut augmenter la fonction immunitaire et interférer avec le traitement immunosuppresseur utilisé par les greffés.

Interactions ?

Interaction majeure

Ne pas associer la Mélatonine à d’autres traitements sans prévenir votre médecin.

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

ADULTES
PAR VOIE ORALE :

  • Pour les troubles qui affectent le sommeil et le réveil : 0,5 mg à 5 mg de mélatonine par jour avant le coucher pendant une période maximale de 6 ans a été utilisé chez les personnes aveugles. Également chez les personnes aveugles, une dose élevée de 10 mg prise une heure avant le coucher pendant jusqu’à 9 semaines a également été utilisée. 2-12 mg de mélatonine pris au coucher pendant 4 semaines au maximum.
  • Pour les troubles de l’endormissement à l’heure du coucher (syndrome de la phase retardée du sommeil) : 0,3 à 5 mg de mélatonine par jour pendant 9 mois au maximum a été utilisé.
  • Pour les troubles du sommeil causés par certains médicaments contre l’hypertension (insomnie induite par les bêta-bloquants) : 2,5 mg de mélatonine par jour pendant une période maximale de 4 semaines a été utilisé. Des doses uniques de 5 mg de mélatonine ont également été utilisées.
  • Pour l’endométriose : 10 mg de mélatonine par jour pendant 8 semaines ont été utilisés.
  • Pour l’hypertension : 2-3 mg de mélatonine à libération contrôlée pendant 4 semaines ont été utilisés.
  • Pour l’insomnie :
  • Pour l’insomnie primaire : 2 mg à 3 mg de mélatonine avant le coucher pendant 29 semaines au maximum a été utilisé dans la plupart des recherches. Des doses plus élevées allant jusqu’à 12 mg par jour ont également été utilisées pour des durées plus courtes (jusqu’à 4 semaines).
  • Pour l’insomnie secondaire : 2-12 mg pour un maximum de 4 semaines a été utilisé. Des doses plus faibles ont également été utilisées jusqu’à 24 semaines.
  • Pour le décalage horaire : 0,5-8 mg de mélatonine au coucher est généralement pris le jour de l’arrivée à destination, pendant 2 à 5 jours. De faibles doses de 0,5 à 3 mg sont souvent utilisées pour éviter les effets secondaires des doses plus élevées.
  • Pour réduire l’anxiété avant l’intervention : 3-10 mg de mélatonine prise 60-90 minutes avant l’intervention.
  • Pour les tumeurs sans kystes ni liquide (tumeurs solides) en association avec un traitement conventionnel : 10-40 mg de mélatonine par jour, en association avec une radiothérapie, une chimiothérapie ou l’interleukine 2 (IL-2), a été utilisé. La mélatonine est généralement commencée 7 jours avant le début de la chimiothérapie et se poursuit pendant toute la durée du traitement. 20 mg de mélatonine par voie intraveineuse par jour pendant 2 mois, suivis de 10 mg de mélatonine par jour par voie orale, ont également été utilisés.
  • Pour un groupe d’affections douloureuses affectant l’articulation de la mâchoire et les muscles (troubles temporomandibulaires ou TMD) : 5 mg de mélatonine au coucher pendant 4 semaines ont été utilisés.
  • Pour les faibles taux de plaquettes dans le sang (thrombocytopénie) associés à la chimiothérapie anticancéreuse : 20-40 mg de mélatonine par jour en commençant jusqu’à 7 jours avant la chimiothérapie et en continuant pendant les cycles de chimiothérapie a été utilisé.

INTRAMUSCULAIRE (dans le muscle) :

  • Pour les tumeurs sans kystes ni liquide (tumeurs solides) en association avec un traitement conventionnel : 20 mg de mélatonine par voie intramusculaire par jour pendant 2 mois, suivis de 10 mg de mélatonine par jour, a été utilisé.

APPLIQUÉE SUR LA PEAU :

  • Pour coups de soleil : Un gel contenant de 0,05 % à 2,5 % de mélatonine, appliqué 15 minutes avant ou jusqu’à 4 heures après l’exposition au soleil, a été utilisé. Une crème contenant 12,5% de mélatonine, appliquée sur la peau avant l’exposition au soleil, a été utilisée.

SOUS LA LANGUE :

  • Pour réduire l’anxiété avant l’intervention : 5 mg ou 0,05 à 0,2 mg/kg de poids corporel pris 90-100 minutes avant l’anesthésie.

ENFANTS

  • Pour les troubles qui affectent quand une personne dort et quand elle est éveillée : 0,5-4 mg de mélatonine par jour pendant jusqu’à 6 ans a été utilisé chez des personnes aveugles. 0,5 à 12 mg de mélatonine par jour pendant une période allant jusqu’à 12 semaines ont été utilisés chez des enfants et des adolescents de 3 mois à 18 ans.
  • Pour les troubles de l’endormissement à l’heure conventionnelle du coucher (syndrome de la phase retardée du sommeil) : 1-6 mg de mélatonine avant le coucher pendant un mois au maximum ont été utilisés.
  • Pour l’insomnie :
  • Pour l’insomnie primaire, 5 mg ou 0,05 à 0,15 mg/kg de poids corporel pris au coucher pendant 4 semaines ont été utilisés chez les enfants de 6-12 ans souffrant d’insomnie primaire.
  • Pour l’insomnie secondaire : 6-9 mg de mélatonine prise avant le coucher pendant 4 semaines, a été utilisée chez les enfants de 3 à 12 ans ayant des convulsions.
  • Pour réduire l’anxiété avant la chirurgie : 0,05 à 0,5 mg/kg de poids corporel a été pris avant l’anesthésie chez les enfants de 1-14 ans.

Prix de la Melatonine

Le prix de ce traitement est libre. C’est à dire que chaque pharmacie, physique ou en ligne peut déterminé son propre prix de vente. Comparez les prix Melatonine.

Sources

  1. http://inpes.santepubliquefrance.fr/70000/dp/08/dp080310.pdf