Hydroxymethylbutyrate : posologie, usage, effets secondaires, interactions

L’hydroxyméthylbutyrate (HMB) est un produit chimique qui est produit lorsque le corps décompose la leucine. La leucine est un acide aminé, l’un des éléments constitutifs des protéines. Les gens utilisent HMB pour fabriquer des médicaments.

HMB est le plus souvent utilisé pour la construction musculaire ou la prévention de la perte musculaire.

Comment ça marche ?

HMB pourrait favoriser la croissance musculaire. Il semble réduire la dégradation destructrice des muscles chez les personnes atteintes du sida.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Perte de poids involontaire chez les personnes vivant avec le VIH/sida. La prise de HMB par voie orale, avec les acides aminés arginine et glutamine, semble augmenter le poids corporel et la masse maigre chez les personnes atteintes du SIDA lorsqu’il est utilisé pendant 8 semaines. Cette combinaison peut également améliorer le fonctionnement du système immunitaire chez ces personnes.
  • Perte musculaire liée à l’âge (sarcopénie). La plupart des recherches montrent que la prise de HMB peut légèrement diminuer la perte musculaire associée au vieillissement.

Preuves insuffisantes pour

  • Performance sportive. HMB semble aider les athlètes à utiliser l’oxygène plus efficacement. Mais on ne sait pas si cela aide les athlètes à mieux performer.
  • Perte de poids involontaire chez les personnes très malades (cachexie ou syndrome de cachexie). La prise de HMB par voie orale, avec les acides aminés arginine et glutamine, semble augmenter le muscle chez les personnes atteintes de cachexie due au cancer. Mais il ne semble pas aider les personnes atteintes de cachexie due à la polyarthrite rhumatoïde.
  • Plaies au pied chez les diabétiques. Les premières recherches montrent que la prise de HMB par voie orale, avec les acides aminés arginine et glutamine, aide les plaies du pied à guérir plus rapidement chez les personnes atteintes de diabète.
  • Dommages musculaires causés par l’exercice. Les premières recherches montrent que la prise de HMB avant et après l’exercice peut aider à prévenir les lésions musculaires.
  • Cholestérol élevé. Les premières recherches suggèrent que le HMB peut réduire le cholestérol.
  • Hypertension artérielle. Les premières recherches suggèrent que le HMB peut abaisser la tension artérielle.
  • Force musculaire. La plupart des recherches montrent que le HMB aide à augmenter le muscle d’une petite quantité chez les personnes qui commencent à peine à s’entraîner. Il n’est pas clair si elle est bénéfique lorsqu’elle est utilisée chez des athlètes bien entraînés.
  • Obésité. Les premières recherches suggèrent que la prise de HMB et la pratique d’exercices de résistance aident à réduire la graisse autour de la taille. Prendre HMB seul ne suffit pas.
  • Enflure (inflammation) et plaies dans la bouche (mucosite buccale). Les premières recherches montrent que la prise de HMB par voie orale, avec les acides aminés arginine et glutamine, n’est pas suffisante pour prévenir les lésions dans la bouche pendant le traitement du cancer.
  • Performance physique chez les personnes âgées adultes. Bien que la prise de HMB puisse aider à renforcer et à conserver les muscles en vieillissant, elle ne semble pas améliorer les performances physiques chez les personnes âgées qui sont déjà en bonne santé et assez actives.
  • Rétablissement après chirurgie. La prise de HMB avant et après la chirurgie ne semble pas aider les gens à sortir de l’hôpital plus rapidement.
  • Dommages cutanés causés par la radiothérapie (dermatite radiologique). Les premières recherches montrent que la prise de HMB par voie orale, avec les acides aminés arginine et glutamine, n’aide pas à prévenir les dommages cutanés chez les personnes traitées par radiation.
  • Insuffisance rénale. Les premières recherches montrent que la prise de HMB n’aide pas les personnes qui subissent une hémodialyse à conserver leurs muscles ou leur force.
  • Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins (maladies cardiovasculaires).
  • Autres conditions.

Davantage de données sont nécessaires pour évaluer le HMB pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

Pris par la bouche HMB est POSSIBLEMENT SÛR pour la plupart des gens pris par la bouche. Des doses de 3 grammes par jour ou moins pendant une période pouvant aller jusqu’à un an semblent sûres.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : Il n’y a pas assez d’information fiable pour savoir si le HMB est sans danger pendant la grossesse ou l’allaitement. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.

Interactions ?

Nous ne disposons actuellement d’aucune information sur les interactions possibles du HYDROXYMETHYLBUTYRATE.

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

PAR VOIE ORALE :

  • Pour la perte de poids involontaire chez les personnes vivant avec le VIH/sida : 3 grammes HMB en combinaison avec 14 grammes chacun d’arginine et de glutamine en deux doses fractionnées par jour.
  • Pour la perte musculaire liée à l’âge (sarcopénie) : 220 mL d’un supplément nutritionnel liquide spécifique (Ensure Plus Advance, Abbott) deux fois par jour.