Gymnema : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Le Gymnema est un arbuste d’escalade ligneux originaire de l’Inde et de l’Afrique. Les feuilles sont utilisées pour faire des médicaments. Gymnema a une longue histoire d’utilisation dans la médecine ayurvédique indienne. Le nom hindi pour gymnema signifie « destructeur de sucre ».

Les gens utilisent le gymnema pour le diabète, la perte de poids et d’autres conditions, mais il n’y a pas de preuves scientifiques solides pour appuyer ces utilisations.

Comment ça marche ?

Le Gymnema contient des substances qui diminuent l’absorption du sucre de l’intestin. Gymnema peut également augmenter la quantité d’insuline dans le corps et augmenter la croissance des cellules dans le pancréas, qui est l’endroit dans le corps où l’insuline est produite.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

Aucune preuves scientifiques sur l’efficacité de ce produit.

Preuves insuffisantes pour

  • Diabète. Les premières recherches montrent que la prise de gymnema par voie orale avec de l’insuline ou des médicaments contre le diabète peut améliorer le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2.
  • Syndrome métabolique. Les premières recherches montrent que la prise de gymnema pendant 12 semaines peut réduire le poids corporel et l’indice de masse corporelle chez les personnes en surpoids atteintes du syndrome métabolique. Mais le gymnema ne semble pas aider à contrôler la glycémie ni à améliorer le taux de cholestérol chez ces personnes.
  • Perte de poids. Les premières recherches montrent que la prise de gymnema pendant 12 semaines peut réduire le poids corporel et l’indice de masse corporelle chez certaines personnes en surpoids. Les premières recherches montrent également que la prise d’une combinaison de gymnema, d’acide hydroxycitrique et de chrome lié à la niacine par voie orale peut réduire le poids corporel chez les personnes en surpoids ou obèses.
  • Toux.
  • Augmentation de l’excrétion urinaire (diurétique).
  • Paludisme.
  • Syndrome métabolique.
  • Morsure de serpent.
  • Ramollissement des selles (laxatif).
  • Stimuler la digestion.

Il faut plus de données probantes pour évaluer le gymnema pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

Gymnema est potentiellement sans risque lorsqu’il est pris par voie orale de façon appropriée pendant 20 mois.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : Il n’y a pas assez d’information fiable sur l’innocuité du gymnema si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.
  • Diabète : Gymnema peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes diabétiques. Surveillez les signes d’hypoglycémie (hypoglycémie) et surveillez attentivement votre glycémie si vous êtes diabétique et utilisez un gymnema.
  • Chirurgie : Le Gymnema peut affecter le taux de glycémie et interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après les interventions chirurgicales. Cessez d’utiliser le gymnema au moins 2 semaines avant une chirurgie prévue.

Interactions ?

Interaction modérée. Soyez prudent.e en associant ce produit à d’autres.

Dosage

La dose appropriée de gymnema dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge de l’utilisateur, son état de santé et plusieurs autres conditions. À l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment d’information scientifique pour déterminer une gamme appropriée de doses pour le gymnema. N’oubliez pas que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les doses peuvent être importantes. Assurez-vous de suivre les directives pertinentes figurant sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien, votre médecin ou tout autre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit.