Chlorelle : posologie, usage, effets secondaires, interactions

La chlorelle est un type d’algue qui pousse en eau douce. L’ensemble de la plante est utilisé pour fabriquer des compléments alimentaires et des médicaments.

La plus grande partie de la chlorelle disponible à la vente est cultivée au Japon ou à Taïwan. Elle est transformée et transformée en comprimés et en extraits liquides. Ces extraits contiennent du « facteur de croissance de la chlorelle », qui est décrit comme un extrait hydrosoluble de la chlorelle contenant des produits chimiques tels que des acides aminés, des peptides, des protéines, des vitamines, des sucres et des acides nucléiques.

Sachez que les produits à base de chlorelle peuvent varier considérablement en fonction de la façon dont la « culture » utilisée pour les fabriquer a été cultivée, récoltée et transformée. Les chercheurs ont découvert que la préparation séchée de chlorelle peut contenir de 7 à 88 % de protéines, de 6 à 38 % de glucides et de 7 à 75 % de matières grasses.

Certaines personnes prennent de la chlorelle par voie orale pour l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le syndrome métabolique, la dépression, la prévention du cancer, la réduction des effets secondaires des traitements de radiothérapie ou de chimiothérapie, l’hépatite C, et pour un trouble musculaire appelé fibromyalgie.

Chez les femmes enceintes, la chlorelle est utilisée pour prévenir l’anémie associée à la grossesse (faible teneur en fer) et l’hypertension artérielle.

Comment ça marche ?

La chlorelle est une bonne source de protéines, graisses, glucides, fibres, chlorophylle, vitamines et minéraux. Il peut agir comme antioxydant et aider à réduire le cholestérol, mais d’autres recherches sont encore nécessaires.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Carence en fer pendant la grossesse. Les premières recherches montrent que la prise de chlorelle peut réduire le risque d’anémie causée par une carence en fer dans l’organisme chez les femmes enceintes.

Possiblement inefficace pour

  • Hypertension artérielle induite par la grossesse. Les premières recherches montrent que la prise de chlorelle pendant la grossesse ne réduit pas le risque d’hypertension artérielle (hypertension gestationnelle).

Preuves insuffisantes pour

  • Dépression. Les premières recherches montrent que la prise de comprimés d’extrait de chlorella pendant 6 semaines, en plus des antidépresseurs déjà prescrits, peut améliorer certains symptômes de dépression et d’anxiété chez les patients souffrant de troubles dépressifs majeurs.
  • Fibromyalgie. Certaines personnes atteintes de fibromyalgie disent qu’elles se sentent mieux lorsqu’elles prennent des comprimés de chlorelle et un extrait liquide contenant de l’acide malique quotidiennement pendant 2 mois.
  • Tumeur cérébrale (giliome). Les premières recherches montrent que la prise de comprimés de chlorelle et d’extrait liquide de chlorelle pourrait aider les personnes atteintes d’un type de cancer du cerveau appelé gliome à mieux tolérer la chimiothérapie et les radiothérapies. Cependant, la chlorelle ne semble pas ralentir la progression du cancer ni améliorer la survie.
  • Hépatite C. Les premières recherches montrent que la prise de chlorelle pendant 12 semaines améliore l’inflammation du foie mais ne diminue pas les taux de virus de l’hépatite C dans le sang.
  • Cholestérol élevé. Les premières recherches montrent que la prise de chlorella pendant 4 semaines diminue le cholestérol total et les triglycérides mais ne diminue pas le « mauvais » cholestérol LDL ni n’augmente le « bon » cholestérol HDL.
  • Hypertension artérielle. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne de chlorella pendant 1 à 2 mois ne réduit pas la tension artérielle chez les personnes hypertendues.
  • Syndrome métabolique. Les premières recherches montrent que la prise d’un produit contenant une combinaison de levure de riz rouge, de melon amer, de chlorella, de réglisse et de protéines de soja pendant 12 semaines diminue le cholestérol total, le « mauvais » cholestérol LDL et les taux de triglycérides, mais n’améliore pas le tour de taille, le « bon » cholestérol HDL ou la glycémie.
  • Mauvaise haleine.
  • Prévention du cancer.
  • Rhumes.
  • Constipation.
  • Maladie de Crohn.
  • Colite ulcéreuse.
  • Ulcères.
  • Autres conditions.

Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de la chlorelle pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

La Chlorelle est probablement sans danger lorsqu’elle est prise par voie orale, à court terme (jusqu’à 29 semaines). Les effets secondaires les plus fréquents sont la diarrhée, les nausées, les gaz (flatulences), la décoloration verte des selles et les crampes d’estomac, surtout pendant les deux semaines d’utilisation.

La chlorelle peut rendre la peau très sensible au soleil. Portez de l’écran solaire à l’extérieur, surtout si vous avez la peau claire.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : La chlorelle est potentiellement sans risque lorsqu’elle est prise par voie orale de façon appropriée pendant la grossesse. Il n’y a pas assez d’information fiable sur l’innocuité de la chlorella si vous allaitez. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.
  • Allergie aux moisissures : La chlorelle peut provoquer une réaction allergique chez les personnes qui sont également allergiques aux moisissures.
  • Système immunitaire faible (immunodéficience) : On craint que la chlorelle n’entraîne la prolifération de « mauvaises » bactéries dans l’intestin des personnes dont le système immunitaire est affaibli. N’utilisez pas la chlorelle ou utilisez-la avec prudence si vous avez ce problème.
  • Sensibilité à l’iode : La chlorelle peut contenir de l’iode. Par conséquent, la chlorelle peut provoquer une réaction allergique chez les personnes sensibles à l’iode.

Interactions ?

Interaction modérée

Soyez prudent avec cette combinaison

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

ADULTES

PAR VOIE ORALE :

  • Pour carence en fer pendant la grossesse : Chlorella (Sun Chlorella A by Sun Chlorella Corp.) 2 grammes trois fois par jour a été pris de la 12e à la 18e semaine de gestation, jusqu’à la livraison.