Cannelle de Ceylan : posologie, usage, effets secondaires, interactions

La cannelle de Ceylan provient d’un arbre appelé Cinnamomum verum. Les gens utilisent l’écorce pour faire des médicaments.

La cannelle de Ceylan est parfois prise par la bouche pour les maux d’estomac, la diarrhée et les gaz. Il est également utilisé pour traiter le diabète, stimuler l’appétit, traiter les infections et réduire le poids corporel chez les patients obèses ou en surpoids. Mais il n’y a pas de recherche scientifique valable pour appuyer ces utilisations ou d’autres.

Dans les aliments, la cannelle est utilisée comme épice et comme aromatisant dans les boissons.

Dans la fabrication, l’huile de cannelle est utilisée en petites quantités dans le dentifrice, les bains de bouche, les gargarismes, les lotions, les liniments, les savons, les détergents et d’autres produits pharmaceutiques et cosmétiques.

Il existe de nombreux types de cannelle. Cinnamomum verum (cannelle de Ceylan) et Cinnamomum aromaticum (cannelle de Cassia ou cannelle chinoise) sont couramment utilisés. Dans de nombreux cas, l’épice à la cannelle achetée dans les magasins d’alimentation contient une combinaison de ces épices et d’autres types de cannelle.

Comment ça marche ?

Les huiles contenues dans la cannelle de Ceylan sont censées réduire les spasmes, réduire les gaz (flatulences), stimuler l’appétit et combattre les bactéries et champignons. La cannelle peut également diminuer la tension artérielle et les lipides sanguins. Les produits chimiques à base de cannelle de Ceylan pourraient agir comme l’insuline pour abaisser le taux de sucre dans le sang. Toutefois, on estime que ces effets sont assez faibles.

Il ya aussi des ingrédients dans la cannelle de Ceylan appelé tanins qui pourraient aider les blessures en agissant comme un astringent, et aussi prévenir la diarrhée.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

Aucune efficacité scientifiquement prouvée à ce jour.

Possiblement inefficace pour

  • Diabète. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne de cannelle de Ceylan n’abaisse pas la glycémie chez les personnes atteintes de diabète bien maîtrisé. Il y a peu de preuves qu’il pourrait aider les personnes atteintes de diabète mal contrôlé. Mais des recherches de meilleure qualité sont nécessaires pour le confirmer.
  • Obésité. Prendre de la cannelle de Ceylan tous les jours pendant 2-3 mois ne semble pas diminuer le poids corporel.

Preuves insuffisantes pour

  • Infection à levures (candidose). Les premières recherches montrent que la prise de pastilles contenant de la cannelle de Ceylan pendant une semaine pourrait améliorer les infections à levures dans la bouche, une affection également connue sous le nom de muguet, chez certaines personnes vivant avec le VIH.
  • Plaies buccales dues aux prothèses dentaires. Les premières recherches montrent que se rincer la bouche avec 10 ml de rince-bouche contenant de l’huile de feuille de cannelle de Ceylan aide à prévenir les plaies buccales chez certaines personnes portant un dentier.
  • Trouble hormonal qui provoque une hypertrophie des ovaires avec kystes (syndrome des ovaires polykystiques ou SOPK). Certaines recherches préliminaires suggèrent que la prise de cannelle de Ceylan seule réduit la résistance à l’insuline, mais ne semble pas améliorer la glycémie à jeun, le taux de graisse sanguine, le poids ou l’indice de masse corporelle chez les femmes atteintes du SOPK. Cependant, certaines recherches montrent que la prise de cannelle de Ceylan avec d’autres ingrédients à base de plantes pendant 3 mois peut mener à des règles régulières, améliorer les chances de conception, abaisser la tension artérielle, améliorer la qualité de vie et diminuer les symptômes de dépression, l’anxiété et le stress chez les femmes en surpoids atteintes du SOPK.
  • Intoxication alimentaire (infection à Salmonella). La consommation de cannelle de Ceylan pourrait aider à traiter une infection à salmonelles.
  • Stimulation de l’appétit.
  • Rhume.
  • Diabète.
  • Diarrhée.
  • Gaz (flatulence).
  • Rhume des foins (rhinite allergique).
  • Infections.
  • Grippe.
  • Syndrome du côlon irritable (SCI).
  • Malaises menstruels.
  • Prédiabète.
  • Ejaculation précoce.
  • Spasmes.
  • maux d’estomac.
  • Infestations de vers.
  • Autres conditions.

Plus de preuves sont nécessaires pour évaluer la cannelle de Ceylan pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

La consommation de cannelle de Ceylan en quantités alimentaires est probablement sans danger . La cannelle de Ceylan est potentiellement sans risque pour la plupart des gens lorsqu’elle est prise par la bouche en quantités utilisées pour la médecine pendant 3 mois. Ces quantités sont légèrement supérieures à celles que l’on trouve dans les aliments.

Cependant, la cannelle de Ceylan est POSSIBLEMENT DANGEREUSE lorsqu’elle est prise par voie orale en grande quantité ou à long terme. En outre, la prise d’huile de cannelle par voie orale est potentiellement risqué . L’huile peut irriter la peau et les muqueuses, y compris l’estomac, l’intestin et les voies urinaires. Elle peut causer des effets secondaires tels que diarrhée, vomissements, étourdissements, somnolence et autres.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : La consommation de cannelle de Ceylan est de probablement sans danger lorsqu’elle est consommée en quantités alimentaires pendant la grossesse et l’allaitement. La cannelle de Ceylan est probablement dangereuse  lorsqu’elle est consommée en quantités supérieures à celles trouvées dans les aliments pendant la grossesse. On n’en sait pas assez sur l’innocuité de la prise de plus grandes quantités pendant l’allaitement. Restez du bon côté et tenez-vous en aux quantités de nourriture.
  • Diabète : La cannelle de Ceylan pourrait réduire la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de prédiabète. Surveillez les signes d’hypoglycémie et surveillez attentivement votre glycémie si vous êtes diabétique et utilisez de la cannelle de Ceylan.
  • Hypotension : La cannelle de Ceylan pourrait faire baisser la tension artérielle. La prise de cannelle de Ceylan peut faire chuter la tension artérielle trop basse chez les personnes qui souffrent déjà d’hypotension.
  • Chirurgie : La cannelle de Ceylan peut affecter la tension artérielle et la glycémie et peut interférer avec la tension artérielle et le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Cessez de prendre de la cannelle au moins 2 semaines avant une chirurgie prévue.

Interactions ?

Interaction modérée

Soyez prudent avec cette combinaison

Dosage

La dose appropriée de cannelle de Ceylan dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge de l’utilisateur, son état de santé et plusieurs autres conditions. À l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment d’information scientifique pour déterminer une gamme appropriée de doses pour la cannelle de Ceylan.

N’oubliez pas que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les doses peuvent être importantes. Assurez-vous de suivre les directives pertinentes figurant sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien, votre médecin ou tout autre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit.