Bacopa : posologie, usage, effets secondaires, interactions

Le bacopa, aussi connu sous le nom de brahmi, est une plante qui a été utilisée en médecine traditionnelle indienne (Ayurveda). Attention à ne pas confondre le brahmi (Bacopa monnieri) avec le gotu kola et d’autres médicaments naturels que l’on appelle aussi parfois brahmi.

Le bacopa est couramment utilisé dans le traitement de la maladie d’Alzheimer, notamment pour améliorer la mémoire, l’anxiété et le trouble déficitaire de l’attention/hyperactivité (TDAH). Mais il y a peu de recherches scientifiques à l’appui de ces utilisations.

Comment ça marche ?

La bacopa peut augmenter certaines substances chimiques du cerveau impliquées dans la pensée, l’apprentissage et la mémoire. Certaines recherches suggèrent qu’il pourrait également protéger les cellules du cerveau contre les produits chimiques impliqués dans la maladie d’Alzheimer.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

Aucune efficacité prouvée scientifiquement à ce jour.

Possiblement inefficace pour

  • Syndrome du côlon irritable (SCI). Le bacopa ne semble pas aider à empêcher les symptômes du SCI de réapparaître après un certain temps.

Preuves insuffisantes pour

  • Anxiété. La prise quotidienne de sirop de bacopa pendant 4 semaines semble réduire les symptômes d’anxiété, y compris la nervosité, l’accélération cardiaque, les troubles du sommeil, les maux de tête, la fatigue, la difficulté à se concentrer et le malaise gastrique chez certaines personnes anxieuses.
  • Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH). La prise de bacopa pendant 6 mois semble améliorer de 20 % ou plus les symptômes du TDAH tels que l’agitation et les problèmes d’apprentissage chez certains enfants atteints du TDAH.
  • Amélioration de la mémoire. Les données sur le bacopa pour l’amélioration de la mémoire sont mitigées. Certaines recherches montrent que l’extrait de bacopa pris pendant 12 semaines n’améliore pas la mémoire et l’attention. Cependant, d’autres recherches montrent que la prise de bacopa améliore la mémoire chez les personnes âgées en bonne santé. De plus, la prise d’extrait de bacopa semble améliorer certaines mesures de la mémoire et de la coordination œil-main chez les enfants de 6 à 8 ans. Il semble que certains extraits de bacopa peuvent être bénéfiques pour la mémoire alors que d’autres ne le sont pas.
  • Épilepsie (crises). La prise d’extrait de bacopa pendant 5 mois peut prévenir les crises chez certaines personnes épileptiques.
  • Insomnie (problèmes de sommeil).
  • Asthme.
  • Mal de dos.
  • Enrouement.
  • Maladie mentale.
  • Douleurs articulaires (rhumatismes).
  • Problèmes sexuels.
  • Rétention de liquide.
  • Cancer.
  • Ulcères.
  • Autres conditions.

Davantage de données sont nécessaires pour coter le bacopa pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

L’extrait de bacopa est POSSIBLEMENT SÛR pour les adultes lorsqu’il est pris par voie orale de façon appropriée et à court terme, jusqu’à 12 semaines. Les effets secondaires courants comprennent une augmentation des selles, des crampes d’estomac, des nausées, une sécheresse de la bouche et de la fatigue.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : Il n’y a pas assez d’information fiable sur l’innocuité de la prise de bacopa si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Soyez prudente et évitez de l’utiliser.
  • Fréquence cardiaque lente (bradycardie) : Bacopa peut ralentir le rythme cardiaque. Cela pourrait être un problème chez les personnes qui ont déjà un rythme cardiaque lent.
  • Blocage du tractus gastro-intestinal : La bacopa peut provoquer une « congestion » des intestins. Cela pourrait causer des problèmes chez les personnes qui ont un blocage dans leurs intestins.
  • Ulcères : Le bacopa peut augmenter les sécrétions dans l’estomac et les intestins. On craint que cela n’aggrave les ulcères.
  • Affections pulmonaires : Le bacopa peut augmenter les sécrétions liquides dans les poumons. On craint que cela n’aggrave des affections pulmonaires comme l’asthme ou l’emphysème.
  • Troubles thyroïdiens : Le bacopa peut augmenter les taux d’hormones thyroïdiennes. Bacopa doit être utilisé avec prudence ou évité si vous avez une condition thyroïdienne ou si vous prenez des médicaments à base d’hormones thyroïdiennes.
  • Obstruction des voies urinaires : La bacopa peut augmenter les sécrétions dans les voies urinaires. On craint que cela n’aggrave l’obstruction urinaire.

Interactions ?

Nous ne disposons actuellement d’aucune information pour ce produit.

Dosage

La dose appropriée de bacopa dépend de plusieurs facteurs tels que l’âge de l’utilisateur, son état de santé et plusieurs autres conditions. À l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment d’information scientifique pour déterminer une gamme appropriée de doses de bacopa.

N’oubliez pas que les produits naturels ne sont pas toujours nécessairement sûrs et que les doses peuvent être importantes. Assurez-vous de suivre les directives pertinentes figurant sur les étiquettes des produits et consultez votre pharmacien, votre médecin ou tout autre professionnel de la santé avant d’utiliser ce produit.