Anis : posologie, usage, effets secondaires, interactions

L’anis est une herbe. Les graines et l’huile sont utilisées pour fabriquer des médicaments. Moins souvent, la racine et la feuille sont également utilisées pour fabriquer des médicaments. Ne pas confondre l’anis avec d’autres herbes appelées anis étoilé ou fenouil. On les appelle parfois anis.

L’anis est utilisé pour les maux d’estomac, les gaz intestinaux, l’écoulement nasal et comme expectorant pour augmenter la toux productive. Il est également utilisé pour augmenter la miction et stimuler l’appétit. Les femmes utilisent l’anis pour augmenter le débit de lait pendant l’allaitement, commencer les règles, traiter les malaises ou les douleurs menstruelles, faciliter l’accouchement et augmenter la libido.

Les hommes utilisent l’anis pour traiter les symptômes de la « ménopause masculine ». D’autres utilisations incluent le traitement des convulsions, la dépendance à la nicotine, les troubles du sommeil (insomnie), l’asthme, le diabète et la constipation.

Certaines personnes appliquent l’anis directement sur la peau pour traiter les poux, la gale et le psoriasis.

Comme aromathérapie, l’anis est utilisé pour les nausées.

Dans les aliments, l’anis est utilisé comme aromatisant. Il a un goût sucré et aromatique qui ressemble à celui de la réglisse noire. Il est couramment utilisé dans les alcools et les liqueurs, comme l’anisette et l’ouzo. L’anis est également utilisé dans les produits laitiers, les gélatines, les viandes, les bonbons et les rafraîchisseurs d’haleine.

Dans la fabrication, l’anis est souvent utilisé comme parfum dans les savons, crèmes, parfums et sachets.

Comment ça marche ?

L’anis contient des produits chimiques qui peuvent avoir des effets semblables à ceux de l’œstrogène. Les produits chimiques contenus dans l’anis peuvent également agir comme insecticides et diminuer l’enflure ou l’inflammation.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Indigestion (dyspepsie). Certaines recherches montrent que la prise quotidienne de poudre d’anis pendant 4 semaines réduit les maux d’estomac, les ballonnements et les douleurs après un repas chez les personnes qui souffrent d’indigestion après avoir mangé.
  • Syndrome du côlon irritable (SCI). Certaines recherches montrent que la prise quotidienne d’une capsule contenant de l’huile d’anis réduit la douleur et les ballonnements chez les personnes atteintes du SCI.

Preuves insuffisantes pour

  • Asthme. Les premières recherches montrent que la consommation d’une tasse de thé contenant de l’anis et de nombreux autres ingrédients réduit la toux et l’inconfort du sommeil chez les personnes souffrant d’asthme allergique.
  • Constipation. Les premières recherches montrent que boire une tisane contenant de l’anis, du fenouil, du sureau et du séné quotidiennement pendant 5 jours améliore la constipation chez certaines personnes.
  • Dépression. Certaines recherches montrent que la prise quotidienne d’une capsule contenant de l’huile d’anis pendant 4 semaines améliore les sentiments de dépression chez les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (SCI).
  • Diabète. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne de poudre de graines d’anis pendant 2 mois abaisse le taux de glycémie chez les personnes atteintes de diabète.
  • Poux. Les premières recherches montrent que l’application d’un spray contenant de l’huile d’anis, de l’huile de noix de coco et de l’huile d’ylang ylang sur le cuir chevelu aide à éliminer les poux de tête. L’effet de cette pulvérisation combinée semble comparable à celui d’une pulvérisation contenant les produits chimiques perméthrine, malathion, pipéronyle, butoxyde et isodododécane.
  • Bouffées de chaleur. Les premières recherches montrent que la prise quotidienne d’extrait de graines d’anis pendant 4 semaines réduit la fréquence des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.
  • Début des règles.
  • Augmentation du lait maternel.
  • Augmentation de la libido.
  • Scabies.
  • Psoriasis.
  • Toux.
  • Spasmes.
  • Autres conditions.

Davantage de données sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de l’anis pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

L’anis est probablement sans danger pour la plupart des adultes lorsqu’il est pris par la bouche en quantités typiques dans les aliments. La poudre et l’huile d’anis sont potentiellement sans risque lorsqu’elles sont prises par voie orale comme médicament pendant 4 semaines au maximum.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : L’anis est probablement sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes lorsqu’il est utilisé dans le cadre d’un régime alimentaire normal. On ne sait pas s’il est sécuritaire d’utiliser l’anis en plus grandes quantités médicinales pendant la grossesse ou l’allaitement. Tenez-vous-en aux quantités de nourriture.
  • Enfants : L’anis est probablement sans danger pour la plupart des enfants lorsqu’il est pris par voie orale en quantités typiques dans les aliments. Il est potentiellement sans risque lorsqu’il est appliqué sur le cuir chevelu en combinaison avec d’autres herbes, à court terme. Il n’y a pas assez d’informations disponibles pour savoir si l’anis peut être pris sans danger par voie orale en quantités médicinales.
  • Allergies : L’anis peut causer des réactions allergiques chez certaines personnes qui sont allergiques à d’autres plantes semblables à l’anis. Les plantes qui ressemblent à l’anis sont l’asperge, le carvi, le céleri, la coriandre, le cumin, l’aneth et le fenouil.
  • Diabète : L’anis pourrait faire baisser la glycémie. Surveillez les signes d’hypoglycémie (hypoglycémie) et surveillez attentivement votre glycémie si vous êtes diabétique et utilisez de l’anis.
  • Affections hormono-sensibles comme le cancer du sein, le cancer de l’utérus, le cancer de l’ovaire, l’endométriose ou les fibromes utérins : L’anis peut agir comme de l’œstrogène. Si vous souffrez d’une affection qui pourrait être aggravée par l’exposition à l’œstrogène, n’utilisez pas d’anis.
  • Chirurgie : L’anis pourrait abaisser le taux de sucre dans le sang. On craint qu’il n’interfère avec le contrôle de la glycémie pendant et après l’intervention chirurgicale. Cessez d’utiliser l’anis au moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale prévue.

Interactions ?

Interaction modérée.

Soyez prudent en associant ce produit à d’autres.

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

PAR VOIE ORALE :

  • Pour l’indigestion (dyspepsie) : 9 grammes d’anis en poudre par jour pendant 4 semaines.
  • Pour le syndrome du côlon irritable (SCI) : 200 mg d’huile d’anis dans une capsule spéciale enrobée, prise trois fois par jour pendant 4 semaines.