Alpha-Alanine : posologie, usage, effets secondaires, interactions

L’alpha-alanine est un acide aminé non essentiel. Les acides aminés non essentiels peuvent être produits par l’organisme, de sorte qu’ils n’ont pas besoin d’être fournis par les aliments. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines.

Vous pouvez voir les termes « L-alpha-alanine » et « D-alpha-alanine ». Le « L » désigne la forme chimique « gauchère » de la molécule d’alpha-alanine. Le « D » désigne la forme chimique « droite » de la molécule. Les formes L et D sont des images en miroir l’une de l’autre.

L’alpha-alanine est utilisée en cas d’hypoglycémie, de déshydratation liée à la diarrhée, de maladie hépatique, d’hypertrophie de la prostate (hypertrophie bénigne de la prostate, HBP), de fatigue, de stress et de certains troubles héréditaires, dont la maladie du stockage du glycogène et les troubles du cycle urée.

Comment ça marche ?

L’alpha-alanine est un acide aminé. Il peut affecter le taux de sucre dans le sang.

Utilisation et Efficacité

Possiblement efficace pour

  • Hypoglycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 1. Certaines recherches montrent que la prise de L-alpha-alanine par voie orale peut augmenter le taux de glycémie après une « hypoglycémie » en raison d’une prise excessive d’insuline. La L-alpha-alanine peut également empêcher la glycémie de baisser trop bas durant la nuit.

Preuves insuffisantes pour

  • Déshydratation liée à la diarrhée. Les études menées à ce jour ont donné des résultats mitigés quant à l’efficacité de la L-alpha-alanine dans le traitement de la déshydratation due à la diarrhée.
  • Maladie héréditaire appelée maladie du stockage du glycogène. Certaines données indiquent que la L-alpha-alanine peut améliorer certains symptômes de la maladie, mais pas tous.
  • Schizophrénie. Les premières recherches suggèrent que la D-alpha-alanine pourrait aider les médicaments réguliers à améliorer l’efficacité des symptômes chez les personnes atteintes de schizophrénie.
  • Maladie du foie.
  • Prostate hypertrophiée (hypertrophie bénigne de la prostate, HBP).
  • Fatigue.
  • Stress.
  • Troubles du cycle de l’urée.
  • Autres conditions.

D’autres données probantes sont nécessaires pour évaluer l’efficacité de l’alpha-alanine pour ces utilisations.

Effets secondaires et sécurité

L’alpha-alanine semble être sans danger lorsqu’elle est utilisée correctement pendant une courte période. Aucun effet secondaire n’a été signalé dans les études sur l’alpha-alanine.

Précautions spéciales et mises en garde :

  • Grossesse et allaitement : On n’en sait pas assez sur l’utilisation de l’alpha-alanine pendant la grossesse et l’allaitement. Restez du bon côté et évitez de l’utiliser.
  • Diabète : La L-alpha-alanine peut augmenter la glycémie chez les personnes diabétiques. Cela peut être utile si le taux de glycémie est trop bas, mais peut être nocif si le taux de glycémie est normal ou trop élevé. Surveillez attentivement votre glycémie si vous êtes diabétique et utilisez l’alpha-alanine.

Interactions ?

Nous ne disposons actuellement d’aucune information sur les interactions de l’ALPHA-ALANINE.

Dosage

Les doses suivantes ont fait l’objet d’études scientifiques :

PAR VOIE ORALE  :

  • Pour le traitement de l’hypoglycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 1 en raison d’un excès d’insuline : 20-40 grammes de L-alpha-alanine.
  • Pour prévenir l’hypoglycémie nocturne chez les personnes atteintes de diabète de type 1 : 40 grammes de L-alpha-alanine au coucher avec 10 grammes de glucose (sucre).